Dans une ambiance favorisant la rencontre avec soi-même, nous vous invitons à venir apprendre ou approfondir l’Ashtanga Yoga en Inde du Sud selon l’enseignement transmis par Sri K. Pattabhi Jois.
Pendant douze jours, vous aurez l’occasion de pratiquer quotidiennement, d’étudier la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Yoga et de découvrir l’un des territoires les plus fascinants de l’Inde.
Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin dans leur compréhension du yoga, il est également possible de participer à la formation de professeur de yoga proposée en parallèle du séminaire.
Au-delà de la pratique, ce voyage est une invitation à découvrir le contexte culturel, philosophique et spirituel qui a vu naître le yoga et continue aujourd’hui encore de nourrir sa transmission.
L’esprit du séminaire
Approfondir Yoga Mālā dans un cadre propice à l’étude
Cette session est conçue comme un temps privilégié d’apprentissage et d’approfondissement.
En Inde, loin des contraintes du quotidien, chacun dispose du temps nécessaire pour observer, expérimenter et intégrer plus profondément les enseignements de l’Ashtanga Yoga.
Nous nous mettrons en œuvre ensemble pour apprendre ou approfondir Yoga Mālā, « la guirlande de postures », selon l’enseignement transmis par Sri K. Pattabhi Jois.
Cette immersion permet de retrouver une continuité de pratique souvent difficile à maintenir dans la vie quotidienne et favorise l’écoute, la connaissance de soi et l’intégration progressive des enseignements.
Le sens du voyage
Revenir aux sources du yoga
Participer à un séminaire en Inde, c’est revenir aux sources du yoga.
Avec plus de cinq mille ans d’histoire, l’Inde est le berceau des grandes traditions spirituelles, philosophiques et religieuses qui ont profondément influencé la pratique du yoga.
C’est au IIe siècle avant notre ère que Patañjali codifie les fondements de la philosophie du yoga dans les Yoga Sūtra, texte majeur qui continue aujourd’hui encore d’inspirer les pratiquants du monde entier.
Mais l’Inde ne se découvre pas uniquement à travers ses textes.
C’est le seul pays où le sacré demeure intimement lié à la vie quotidienne.
Les temples, les rituels, les marchés, les rencontres et les paysages témoignent d’une culture où spiritualité et vie ordinaire restent profondément liées.
Le lieu d’accueil
Mahābalipuram, entre histoire, tradition et océan
Le séjour se déroule à Mahābalipuram, sur la côte du Tamil Nadu.
Cette région de l’Inde du Sud est considérée comme l’un des lieux où la civilisation hindoue a conservé certaines de ses racines les plus profondes.
Les célèbres temples taillés dans le roc de Mahābalipuram semblent défier depuis des siècles les vagues de l’océan et le passage du temps.
La vie quotidienne y conserve un rythme et une authenticité qui offrent aux voyageurs une immersion privilégiée dans la culture dravidienne.
La shala
Les cours sont dispensés à la Yellow House.
Vous trouverez sur place tout le matériel nécessaire à votre pratique :
- tapis ;
- sangles ;
- briques ;
- supports pédagogiques.
Vous pouvez naturellement apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.
L’environnement
Entre océan, temples, marchés et villages traditionnels, Mahābalipuram offre un cadre particulièrement propice à la pratique, à l’étude et à la découverte.
La pratique de l’Ashtanga Yoga
Une attention individuelle pour chaque pratiquant
Chaque participant pratique selon son niveau et son expérience.
Selon votre aisance, vous pourrez travailler :
- la Première Série ;
- la Deuxième Série ;
- la Troisième Série.
L’enseignement repose sur une attention individuelle portée à chaque élève.
Vous bénéficierez :
- d’instructions détaillées ;
- d’ajustements spécifiques ;
- d’un accompagnement adapté à votre progression.
Les débutants découvrent les fondations de la méthode.
Les pratiquants avancés approfondissent notamment :
- le rythme du Vinyāsa ;
- Mūla Bandha ;
- Uḍḍiyāna Bandha ;
- la respiration Ujjāyī.
Les enseignants ou futurs enseignants peuvent également observer le travail pédagogique et la manière d’accompagner les élèves dans leur pratique.
La présence de pratiquants engagés dans la formation de professeur contribue à créer un véritable espace de transmission. Débutants, pratiquants avancés et enseignants partagent les mêmes temps de pratique et d’étude, permettant à chacun de bénéficier de la richesse des expériences et des regards croisés sur la méthode.
Le déroulement du séjour
Un rythme régulier propice à l’intégration
Les cours de pratique ont lieu du lundi au vendredi.
Pratique du matin
8h00 – 10h00
Chaque matin est consacré à la pratique de l’Ashtanga Yoga.
Formation professeur (option)
13h30 – 15h30
Les personnes inscrites à la formation poursuivent leur étude avec des cours théoriques et pédagogiques, à l’exception du vendredi et du week-end.
Cette organisation permet d’alterner pratique, étude, repos et découverte tout au long du séjour.
Une expérience de partage et de transmission
À la rencontre des lieux qui ont inspiré des générations de chercheurs spirituels
Au cours du séjour, nous partirons à la découverte de différents lieux emblématiques de la tradition spirituelle indienne.
Un temps particulier est consacré à la visite de Pondichéry et d’Auroville.
Nous visiterons notamment :
- l’Ashram de Sri Aurobindo ;
- le Matrimandir d’Auroville ;
- différents lieux propices à la méditation et à l’observation intérieure.
Ces déplacements permettent de découvrir une autre facette de l’Inde et d’enrichir la pratique par une approche plus large de la quête spirituelle.
Ce que vous allez développer
Au cours de cette immersion, vous pourrez :
- approfondir votre pratique de Yoga Mālā ;
- affiner votre compréhension du Vinyāsa ;
- développer une meilleure maîtrise des Bandha ;
- approfondir la respiration Ujjāyī ;
- renforcer votre autonomie dans la pratique ;
- mieux comprendre la pédagogie de l’Ashtanga Yoga ;
- découvrir le contexte culturel et philosophique du yoga ;
- enrichir votre expérience personnelle de la tradition.
À qui s’adresse ce séminaire ?
Ce séminaire est ouvert :
- aux débutants ;
- aux pratiquants réguliers ;
- aux pratiquants avancés ;
- aux enseignants ;
- aux personnes souhaitant suivre la formation professeur en auditeur libre.
Chaque participant est accompagné selon son expérience et son parcours.
Formation professeur (option)
Approfondir la pratique, la théorie et la pédagogie
La formation proposée en parallèle du séminaire peut être suivie dans une démarche de développement personnel ou dans une perspective d’enseignement.
Elle s’adresse :
- aux enseignants déjà diplômés souhaitant approfondir leurs connaissances ;
- aux pratiquants engagés dans une pratique régulière ;
- aux personnes désirant explorer plus profondément les dimensions théoriques et pédagogiques du yoga.
Les enseignants déjà diplômés recevront un certificat de recyclage et d’approfondissement.
Informations pratiques
Les dates et les tarifs sont indiqués ci-dessous.
Le transport jusqu’en Inde, l’hébergement, les repas et les dépenses personnelles ne sont pas inclus dans le tarif du séminaire.
Si vous avez des questions concernant votre niveau de pratique, l’organisation du voyage ou la participation à la formation professeur, n’hésitez pas à nous contacter.
Comme tout voyage initiatique, cette immersion commence souvent bien avant le départ. Nous serons heureux d’échanger avec vous afin de préparer au mieux cette expérience au cœur de la tradition de l’Ashtanga Yoga.
