Quelques créneaux sont en pause pour les vacances — les autres continuent. On rejoint un cours toute l'année.

Ashtanga Yoga Institute — Bruxelles

Pratiquez l’Ashtanga Yoga à Bruxelles (Uccle) dans un institut dédié à la tradition, à la transmission et à l’accompagnement de chacun.

610, Chaussée d'Alsemberg – 1180 Uccle, Bruxelles

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POURQUOI CET INSTITUT ?

Quatre points difficilement copiables.

Choisir un lieu de pratique, ce n'est pas choisir un horaire ou un cours. C'est entrer dans une façon de transmettre, d'écouter le corps, d'étudier dans la durée.

01 HÉRITAGE
Une lignée incarnée.

Jean-Claude Garnier enseigne depuis 1974, dans la transmission directe reçue de Sri K. Pattabhi Jois. Cinquante ans de pratique et de transmission.

02 APPROCHE
Yoga, anatomie, profondeur.

Ostéopathie, médecine chinoise, philosophie, psychologie : une lecture du corps et de l'esprit qui nourrit chaque ajustement.

03 PRÉCISION
L'ajustement individuel.

Chaque élève reçoit, même en cours collectif, des corrections posturales précises. La posture s'adapte au corps, pas l'inverse.

04 INTÉGRITÉ
Transmettre plutôt que vendre.

Cinquante ans sans marketing ni promesses rapides : ce qui se transmet ici demande du temps, et c'est ce temps qui fait la qualité.

Découvrir l'histoire de l'Institut →

Chacun entre dans la pratique à partir de là où il se trouve.
Trouver sa pratique

Où en êtes-vous dans votre pratique ?

L'Institut accompagne chaque étape : poser les bases, installer la régularité, approfondir, ou entrer dans la transmission. Les cours s'adaptent à votre engagement, pas à un niveau standard.

Débutant ou pratiquant expérimenté, chacun entre dans la pratique à partir de là où il se trouve.

Nos apprenants témoignent

Voix d'un chemin partagé

Six voix de pratiquants et d'enseignants qui racontent, à leur manière, ce que l'Institut leur a apporté.

Un lieu où l'intelligence du cœur dialogue avec la rigueur de la pensée.
— Jean-Luc Élève et enseignant depuis 35 ans, co-direction de la formation
Formation professeur Transmission & Pédagogie
Vous découvrirez un vous-même que vous ne connaissez pas.
— Claude Élève et enseignant, présent à l'Institut quasiment depuis sa création en 1974
Communauté & Durée
Je n'ai jamais rencontré un enseignement aussi précis, aussi attentif à chaque corps, sur autant d'années. Je connais seulement un professeur comme lui — c'est rare, et c'est ce qui m'a fait rester 22 ans.
— Andréa Élève fidèle, enseigne le hatha yoga dans son village
Communauté & Durée Transmission & Pédagogie
La formation m'a apporté la connaissance de moi-même et l'efficacité avec moi-même. Et ce processus continue — il évolue encore aujourd'hui. C'est la base de tout le reste
— Annette Ancienne de la formation de professeur (2012-2016)
Formation professeur
Les choses ont pris sens pour moi dans cet institut. Un savoir qui fait du yoga bien plus qu'une pratique : un rapport au monde, à la connaissance de soi et de l'univers.
— Gaspard Étudiant, pratiquant depuis 4 ans
Cours réguliers
Je sens mon corps renaître.
Comme si j'étais dans une gelée épaisse,
cherchant le mouvement pour en sortir.

Je me renforce dans la douleur de la rupture de l'ancien.
Ce n'est pas une douleur de larmes,
mais une douleur de patience.

Dans ce « soma » je meurs et je renais.
Je ne m'en étonne pas.
Je n'ai pas peur.

Liberté.
— Maria Participante au séminaire d'Athènes, octobre 2025 2025
Voyages en Grèce
Je tenais à vous dire que la semaine passée à Athènes en octobre a été l'une de mes plus belles semaines de 2025. Votre enseignement et la pratique ont fait disparaître mes douleurs au dos et au genou : je me sentais moins vieille, moins cassée.
— Pauline Participante au séminaire d'Athènes, octobre 2025 2025
Voyages en Grèce
CHEMIN DE PRATIQUE

Un parcours cohérent.

Les cours, intensifs, séminaires, voyages et formation ne sont pas des produits. Ils forment un parcours cohérent que chacun emprunte à son rythme.

  1. 01
    Découvrir

    Entrer dans les fondations de la pratique.

    Choisir →
  2. 02
    Pratiquer

    Installer une régularité dans les cours hebdomadaires.

    Voir le planning →
  3. 03
    Approfondir

    Participer aux matinées intensives et aux séminaires.

    Intensives →
  4. 04
    S'immerger

    Vivre la pratique lors des retraites et voyages.

    Séminaires →
  5. 05
    Transmettre

    Entrer dans le Parcours Transmission.

    Formation →
Rester relié

Recevoir les nouvelles de l'Institut.

Cours, séminaires, articles, voyages et formation : recevez les informations importantes pour nourrir votre pratique et suivre la vie de l'Institut.

Pas de sollicitations commerciales. Désinscription possible à tout moment.

Qui enseigne ?

Des visages, une transmission.

Découvrir le parcours transmission →

CONTINUER À EXPLORER

Pour comprendre autant que pratiquer.

Les ressources nourrissent les visiteurs curieux : pratique, philosophie, termes sanskrits, postures, souffle, histoire et transmission.

123 articles
Articles de fond

Philosophie, pratique, transmission et voyages : une bibliothèque vivante pour comprendre ce que l'on pratique.

Dernier article Idli (pour 12 idlis)

Lire les articles → 240 termes
Glossaire du yoga

Termes sanskrits, postures, souffle, bandhas, textes et notions traditionnelles.

Mot du jour Namaskar ou Namasté Namaskar ou Namasté

Explorer le glossaire →
Origines de l'Institut
50 ans de pratique et de transmission, en lignée directe.

Comprendre l'histoire, la lignée et la manière dont l'enseignement s'est transmis.

Découvrir →
QUESTIONS FRÉQUENTES

Avant de venir.

Quelques réponses honnêtes aux interrogations qui reviennent — y compris celles qu'on n'ose pas toujours poser.

Faut-il être souple ou sportif pour commencer ?

Non. La pratique se construit à partir de votre corps tel qu'il est, avec ses appuis, ses tensions et ses possibilités. La souplesse vient avec le temps — elle n'est pas un préalable. Ce qui compte, c'est la régularité et l'attention.

Je suis débutant, puis-je venir ?

Oui. Les cours Ashtanga – Fondations sont pensés pour entrer progressivement dans la Première Série et installer les repères essentiels.

Faut-il réserver un cours ?

Vous pouvez venir pratiquer dès le prochain créneau — il suffit d'arriver un peu en avance pour vous présenter. Pour un premier contact, écrivez-nous : c'est souvent le meilleur point d'entrée.

En quoi votre approche est-elle différente d'un studio classique ?

L'enseignement combine la rigueur de l'Ashtanga traditionnel, une connaissance fine du corps humain (anatomie, ostéopathie, médecine chinoise) et une lecture philosophique de la pratique. C'est une transmission, pas un service.

Combien de fois par semaine faut-il pratiquer ?

Une à trois fois selon votre niveau, votre disponibilité et l'étape où vous en êtes. L'enseignant vous aidera à trouver le rythme juste — celui qui s'installe sans vous épuiser.