Riz biriani (pour 4 personnes)

Le biriani végétarien : un riz parfumé aux légumes, aux épices entières et à la menthe fraîche, à servir avec un raïta.

Ingrédients

  • 2 tasses de riz biriani
  • 4 tasses d’eau
  • 1 oignon, 1 pomme de terre, 1 carotte
  • 5-6 haricots verts, une poignée de petits pois
  • 1 chili vert
  • 2-3 tomates
  • menthe et coriandre fraîches (une poignée chacune)
  • ≈ 12 clous de girofle, 3 cardamomes, cannelle en morceaux, feuilles de laurier
  • ½ paquet de « biriani masala » (Aachi)
  • ½ paquet de « ginger garlic paste » (Aachi)
  • sel

Préparation

Coupez tous les légumes en petits dés ; effeuillez la menthe ; hachez la coriandre.

  1. En cocotte-minute, chauffez l’huile ~1 min, puis ajoutez dans l’ordre : girofle, cannelle, cardamome, laurier ; oignon et chili ; pâte de gingembre-ail ; tomates.
  2. Faites bouillir 2 minutes en mélangeant, puis ajoutez : coriandre et menthe ; les légumes en dés ; 4 verres d’eau ; 2 verres de riz lavé ; le sel ; ½ paquet de biriani masala.
  3. Cuisez jusqu’au sifflement, coupez le feu, laissez retomber la pression et servez.

Accompagnez d’un raïta (voir la recette).

Vocabulaire

Le mot du jour.

Haṭhayoga हठयोग

हठयोग

En Inde, la tradition distingue le Yoga classique ou Râja-yoga (le « yoga royal »), qui s'appuie directement sur les Yogasūtrāṇi de Patañjali et son chemin en huit membres (Aṣṭāṅgayoga). C'est de cette philosophie philosophique que s'inspirera des styles dynamiques comme le Yoga Korunta (Aṣṭāṅgayoga).
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