Dans une ambiance favorisant la rencontre avec soi-même, nous vous invitons à venir apprendre ou approfondir l’Ashtanga Yoga selon l’enseignement transmis par Sri K. Pattabhi Jois.
Ce séjour est une invitation à vivre une expérience rare : associer une pratique quotidienne de l’Ashtanga Yoga à la découverte de l’un des plus grands pèlerinages de l’Inde du Sud.
Au-delà des cours, vous participerez au festival de Thaipūsam, célébration majeure de la tradition tamoule, où des milliers de pèlerins convergent vers le temple de Palani dans une profonde démarche de dévotion.
Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, une formation de professeur est proposée en parallèle du séminaire.
L’esprit du séminaire
Approfondir sa pratique au rythme de la tradition vivante
Cette session a été conçue pour offrir un temps privilégié d’étude, de pratique et de découverte.
Loin des contraintes du quotidien, chacun dispose du temps nécessaire pour approfondir Yoga Mālā, « la guirlande de postures », selon l’enseignement de Sri K. Pattabhi Jois.
La pratique quotidienne permet d’intégrer progressivement les fondements de la méthode tout en découvrant une Inde où la spiritualité reste intimement liée à la vie de tous les jours.
La rencontre entre la pratique du yoga et l’expérience du festival de Thaipūsam donne à ce séjour une dimension particulièrement profonde.
Le sens du voyage
Au cœur de la tradition spirituelle de l’Inde du Sud
Un séminaire en Inde, c’est revenir aux sources du yoga.
Berceau de plus de cinq mille ans de traditions spirituelles et philosophiques, l’Inde demeure un lieu où le sacré accompagne encore les gestes du quotidien.
C’est dans ce contexte que Patañjali codifia, au IIᵉ siècle avant notre ère, les Yoga Sūtra, texte fondateur de la philosophie du yoga.
L’Inde du Sud, terre des Dravidiens, conserve aujourd’hui encore une richesse culturelle exceptionnelle.
Ses temples, ses rituels et la ferveur de ses habitants offrent un regard unique sur la tradition qui a vu naître le yoga.
Pourquoi découvrir Thaipūsam ?
Participer à Thaipūsam, c’est découvrir l’une des plus grandes manifestations spirituelles de l’Inde du Sud.
Chaque année, pendant le mois tamoul de Thaï (janvier ou février), des centaines de milliers de pèlerins convergent vers le temple de Palani, dédié au dieu Murugan. Hommes, femmes et enfants viennent parfois de très loin pour accomplir un vœu, exprimer leur gratitude ou entreprendre une démarche de dévotion.
Leurs processions, leurs chants, les Kavadi richement décorés, les Paal Kudam (offrandes de lait) et les rituels traditionnels témoignent d’une foi profondément vécue, transmise de génération en génération.
Selon la tradition hindoue, Thaipūsam célèbre le moment où la déesse Pārvatī remet à son fils Murugan la lance sacrée (Vel), afin qu’il puisse vaincre le démon Śūrapadmā. Cette victoire symbolise le triomphe de la lumière sur l’obscurité, de la connaissance sur l’ignorance et du bien sur le mal.
Au-delà de son importance religieuse, Thaipūsam est une expérience humaine bouleversante. L’intensité des chants, la ferveur des pèlerins et l’atmosphère qui règne dans les rues de Palani offrent un témoignage vivant de la place qu’occupe encore aujourd’hui la spiritualité dans la vie quotidienne de l’Inde.
Pour de nombreux participants, cette immersion constitue l’un des moments les plus marquants du voyage, venant enrichir la pratique de l’Ashtanga Yoga par une rencontre directe avec la culture qui l’a vu naître.
« On ne visite pas Thaipūsam comme un monument. On le vit comme une rencontre avec une tradition toujours profondément vivante. »
Le lieu d’accueil
Mahābalipuram, entre océan et temples millénaires
Le séjour débute à Mahābalipuram, sur la côte du Tamil Nadu.
Réputée pour ses temples sculptés dans le granit face à l’océan, cette ville offre un cadre idéal pour alterner pratique, repos et découverte.
La shala
Les cours sont dispensés à la Yellow House, dans la nouvelle Yoga Shala Maha Lakshmi.
Tout le matériel nécessaire est disponible :
- tapis ;
- sangles ;
- briques ;
- accessoires pédagogiques.
Les pratiquants peuvent naturellement utiliser leur propre matériel.
L’environnement
Mahābalipuram est une ville où patrimoine, vie locale et spiritualité se rencontrent.
Entre pêcheurs, marchés, temples et rivages de l’océan Indien, chaque journée devient une invitation à ralentir et à observer.
La pratique de l’Ashtanga Yoga
Une pratique adaptée à chaque pratiquant
Nous travaillerons ensemble Yoga Mālā selon la tradition de Sri K. Pattabhi Jois.
Selon votre niveau, vous pratiquerez :
- la Première Série ;
- la Deuxième Série ;
- la Troisième Série.
Chaque élève bénéficie :
- d’une observation attentive ;
- d’instructions détaillées ;
- d’ajustements individualisés.
Les débutants découvrent les fondements de la méthode.
Les pratiquants avancés approfondissent le Vinyāsa, Mūla Bandha, Uḍḍiyāna Bandha et la respiration Ujjāyī.
Les enseignants et futurs enseignants peuvent également observer la pédagogie et les ajustements proposés aux élèves.
La présence simultanée de pratiquants engagés dans la formation de professeur crée une dynamique particulièrement enrichissante où chacun apprend aussi par l’observation et les échanges.
Le déroulement du séjour
Entre pratique quotidienne et immersion culturelle
Les cours ont lieu du lundi au vendredi.
Matin
Pratique d’Ashtanga Yoga
8h00 – 10h00
Après-midi
Formation professeur (option)
13h30 – 15h30
Le reste du temps est consacré au repos, aux échanges ou aux découvertes culturelles.
Une immersion exceptionnelle : le festival de Thaipūsam
Le point culminant du séjour est la participation au festival de Thaipūsam à Palani.
Chaque année, des centaines de milliers de pèlerins convergent vers ce haut lieu de dévotion dédié à Murugan.
Les processions, les chants, les offrandes, les Kavadi, les pots de lait, les rituels de dévotion et la ferveur populaire offrent une expérience profondément marquante.
Au-delà du spectacle, cette célébration témoigne d’une spiritualité vécue intensément, où la foi, le dépassement de soi et la gratitude occupent une place centrale.
Pour beaucoup de participants, cette immersion demeure l’un des souvenirs les plus forts du voyage.
Notre itinéraire
Au cours du séjour, nous quitterons Mahābalipuram pour rejoindre Kumbakonam puis Palani afin de vivre le festival au plus près.
Le voyage alternera :
- pratique quotidienne ;
- découvertes culturelles ;
- participation aux célébrations ;
- moments de partage au sein du groupe.
Cette itinérance permet de découvrir plusieurs facettes de l’Inde du Sud tout en conservant le rythme de la pratique.
Une expérience de partage et de transmission
Au-delà des cours et des visites, ce séjour est avant tout une aventure humaine.
Pratiquer, voyager et découvrir ensemble crée naturellement des liens entre les participants.
Les repas, les discussions, les déplacements et les temps informels deviennent autant d’occasions d’échanger autour de la pratique et de découvrir l’Inde autrement.
Ce que vous allez développer
Au cours de ce séjour, vous pourrez :
- approfondir votre pratique de l’Ashtanga Yoga ;
- développer votre autonomie ;
- mieux comprendre Yoga Mālā ;
- approfondir le Vinyāsa, les Bandha et le souffle ;
- découvrir une tradition spirituelle vivante ;
- enrichir votre regard sur le yoga et la culture indienne.
À qui s’adresse ce séminaire ?
Ce séjour est ouvert :
- aux débutants ;
- aux pratiquants réguliers ;
- aux pratiquants avancés ;
- aux enseignants.
Une formation de professeur est également proposée en parallèle pour les personnes souhaitant approfondir les dimensions théoriques et pédagogiques de la méthode.
Formation professeur (option)
Les participants qui le souhaitent peuvent suivre chaque après-midi les enseignements de la formation de professeur.
Cette formation peut être suivie :
- dans une démarche de développement personnel ;
- pour approfondir ses connaissances ;
- dans le cadre du cursus de professeur de l’Institut.
Les enseignants déjà diplômés peuvent obtenir un certificat de recyclage et d’approfondissement.
Informations pratiques
Les dates et les tarifs sont indiqués ci-dessous.
Le transport jusqu’en Inde, les déplacements sur place, l’hébergement, les repas et les dépenses personnelles ne sont pas inclus dans le tarif du séminaire.
Nous vous invitons à consulter les pages dédiées concernant :
- le voyage et les transferts ;
- les visas ;
- les hébergements ;
- la cuisine indienne ;
- les conseils vestimentaires ;
- les informations de santé.
Si vous souhaitez vivre cette immersion exceptionnelle entre pratique de l’Ashtanga Yoga et découverte du festival de Thaipūsam, n’hésitez pas à nous contacter.
Ce voyage est bien plus qu’un séjour en Inde : c’est une rencontre avec une tradition vivante, une culture millénaire et une expérience qui accompagne durablement la pratique du yoga.
