Bienvenus à l’Institut
Découvrir l’Ashtanga Yoga Institute, c’est bien plus que participer à un premier cours.
C’est entrer dans une tradition vivante, transmise avec exigence, bienveillance et simplicité.
À l’Institut, nous accueillons chaque personne telle qu’elle est, sans attendre qu’elle soit souple, sportive ou déjà familière avec le yoga. La pratique ne demande aucune performance préalable. Elle invite simplement à commencer là où l’on est.
» Atha yogānuśānam «
« Ici, maintenant commence, la transmission du Yoga… »
Yoga Sūtra 1-1
Chacun arrive avec son histoire, son corps et son rythme.
Notre rôle n’est pas de vous faire entrer dans un modèle, mais de vous accompagner dans la découverte d’une pratique qui privilégie l’épanouissement personnel. Elle vous offre un espace d’évolution où vos besoins et votre personnalité restent au centre de la démarche.
Comment se déroule votre première pratique d’Ashtanga Yoga ?
Pour un premier cours hebdomadaire, il vous suffit de choisir la séance qui correspond à l’étape où vous en êtes aujourd’hui.
Nous vous invitons à arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer sereinement et de rencontrer votre enseignant.
Ce premier échange est important. Il nous permet de mieux connaître votre parcours, vos éventuelles difficultés, vos attentes et de vous orienter dans votre pratique avec justesse.
Les modalités d’inscription
Elles seront finalisées après le cours, directement avec l’enseignant dans un moment plus calme. Cette organisation vous permet de vous concentrer pleinement sur votre première séance, sans aucune pression administrative. Vous découvrirez ainsi votre première séance d’Ashtanga Yoga dans des conditions optimales avant de vous engager, si vous le désirez.
Quel cours choisir ?
Si vous découvrez l’Ashtanga Yoga, le cours Les Fondations de la Première Série est le plus adapté.
Vous y apprendrez progressivement les bases de la méthode :
- la respiration,
- le rythme,
- les premiers enchaînements,
- les postures fondamentales,
- l’attention au corps,
- la concentration.
Il ne s’agit pas de réussir des postures.
Il s’agit d’apprendre à observer avec justesse ce qui se passe dans le souffle, dans le mouvement et dans la stabilité.
La souplesse n’est pas une condition pour commencer.
Elle est l’une des conséquences possibles d’une pratique régulière, tout comme la stabilité, la confiance et la présence à soi.
Une pratique qui s’inscrit dans le temps
L’Ashtanga Yoga révèle progressivement sa richesse.
Il n’est pas nécessaire de tout comprendre lors de la première séance.
Chaque pratique prépare la suivante.
Peu à peu, le corps devient plus disponible, la respiration plus libre, l’attention plus stable. Ce chemin ne se mesure pas à la réalisation ou à la difficulté des postures, mais à la qualité de la présence que l’on développe envers soi-même.
La relation avec l’enseignant
L’enseignement de l’Ashtanga Yoga est avant tout une transmission.
Chaque élève progresse à son rythme.
L’enseignant n’est pas là pour demander davantage de performance, mais pour accompagner chacun avec discernement, dans le respect de son corps, de son expérience et de son évolution.
Cette relation de confiance constitue l’un des fondements de la pratique.
Avant de venir
Nous vous invitons à nous contacter avant votre première venue si :
- vous souhaitez participer à un cours avancé ;
- vous recherchez un accompagnement individuel ;
- vous êtes enceinte et souhaitez être orientée vers la pratique la plus adaptée ;
- vous présentez une blessure, une pathologie ou une situation particulière dont vous souhaitez échanger avec un enseignant.
Commencer simplement
L’Institut accueille des personnes de tous âges et de tous niveaux.
Chaque élève avance à son rythme, avec l’aide de l’enseignant et dans le respect de son corps.
Le plus important pour commencer est de venir avec curiosité, régularité et simplicité.
- Il n’y a rien à réussir lors d’une première séance.
- Il n’y a rien à prouver.
- La seule chose que nous vous demandons est d’être disponible à l’expérience.
- Venez simplement tel que vous êtes.
- La pratique se chargera du reste.
Faisons connaissance
Un mot, une question, une envie de venir observer un cours — écrivez-nous, nous vous répondrons.
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