Venir pratiquer avec nous
Vous souhaitez découvrir l’Ashtanga Yoga à l’Institut ?
Pour un premier cours, il n’est pas nécessaire d’être souple, expérimenté, ni de connaître déjà la méthode.
Il suffit de choisir un cours adapté à votre niveau, d’arriver quelques minutes avant le début, et de venir pratiquer dans un esprit simple : écouter, respirer, observer, apprendre progressivement.
Pour une première participation
Pour les cours hebdomadaires d’Ashtanga Yoga, vous pouvez venir directement au cours correspondant à votre niveau.
Nous vous conseillons d’arriver 5 à 10 minutes avant le début de la séance, afin d’avoir le temps de vous installer calmement et de prévenir l’enseignant que c’est votre première fois.
Les modalités d’inscription se font ensuite après le cours, directement avec l’enseignant.
Quel cours choisir quand on débute ?
Si vous découvrez l’Ashtanga Yoga, le cours Ashtanga Yoga pour débutant – Les fondations de la Première Série est le plus adapté.
Ce cours permet d’apprendre progressivement les bases de la méthode : la respiration, le rythme, les postures principales, l’attention au corps et la concentration.
Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer.
La souplesse, la stabilité et la confiance se développent avec la pratique.
Dans quels cas nous contacter avant ?
Pour certains cours, il est préférable de nous écrire ou de nous téléphoner avant de venir.
Contactez-nous avant de vous déplacer si :
- vous souhaitez participer à un cours avancé pour la première fois ;
- vous cherchez un cours particulier ;
- vous êtes enceinte et souhaitez un accompagnement individuel ;
- vous avez une blessure, une situation médicale particulière ou une question avant de commencer.
Venir pratiquer simplement
L’Institut accueille des personnes de tous âges et de tous niveaux.
Chaque élève avance à son rythme, avec l’aide de l’enseignant et dans le respect de son corps.
Le plus important pour commencer est de venir avec curiosité, régularité et simplicité.