Professeur : Catherine
Niveau : débutant
Date / Heure
Date(s) - 18/08/2017
15:00 à 16:30
Ashtanga Yoga Institute
610, Chaussée d'Alsemberg
Bruxelles - Belgique
Ce cours est une invitation à créer un dialogue avec votre corps, dénouer les tensions qui s’y sont accumulées, délier et assouplir vos articulations, afin de retrouver des sensations et des énergies nouvelles, avec une pratique tout en douceur.
Ce cours est destiné à toute personne qui veut re/prendre contact avec son corps par la pratique du Hatha Hoga classique. L’antique démarche du Yoga permet à chacun de régénérer son corps, de développer son bien-être physique, mental et spirituel. Grâce à cette pratique, revue par le docteur Swami Sivananda, nous maintenons tout notre appareil physiologique en bon état de marche. Vos articulations vont retrouver progressivement leur souplesse naturelle, vous allez renforcer la souplesse et la tonicité de vos muscles. En contrôlant la respiration, vous allez apprendre à détendre et à relaxer votre corps, ce qui va permettre la relaxation physique et psychique grâce à un constant mouvement conscient du corps vers le psychique et du psychique vers le corps. Ce travail est le meilleur remède contre l’hyper-tension-contraction, responsable de nombreuses sensations de douleur et de mal être.
Les postures et mouvements selon la méthodologie Sivananda sont toujours effectués avec une grande lenteur, dans une recherche constante de l’équilibre avec un maximum d’économie de force musculaire.
La respiration est la base fondamentale de ce travail, une voie royale vers l’intérieur de soi-même.
La séance de Hatha-Yoga Sivananda se termine toujours par une relaxation qui amène une profonde sensation de délassement, de repos et de bien être du corps, du cœur et de l’âme.
Bénéfices de la pratique
Ce yoga accessible à tous, vise à l’harmonie et au bien-être de l’homme sur tous les plans de l’être.
« Le premier signe que l’on devient spirituel est qu’on devient joyeux »
Swâmi Vivekananda
