Bienvenue en Grèce, l’une des terres les plus emblématiques du bassin méditerranéen, où la mer, la montagne et la lumière semblent dialoguer depuis des millénaires.
Cette semaine de pratique est une invitation à approfondir l’Ashtanga Yoga dans un environnement chargé d’histoire, de symboles et de récits fondateurs. Entre tradition yogique et héritage grec, le séjour propose un temps d’étude, de pratique et de découverte, dans un cadre propice à l’observation de soi et à la transformation intérieure.
Que vous découvriez l’Ashtanga Yoga ou que vous pratiquiez déjà depuis plusieurs années, cette immersion vous permettra de nourrir votre pratique tout en découvrant l’une des grandes terres de la philosophie occidentale.
L’esprit du séminaire
Apprendre, approfondir et partager
Cette session a été conçue comme un temps d’étude et de pratique intensive accessible à tous les niveaux.
L’objectif n’est pas uniquement d’accumuler des heures de pratique mais de créer les conditions permettant une compréhension plus profonde de la méthode transmise par Sri K. Pattabhi Jois.
Chaque participant est accompagné selon son expérience :
- les débutants découvrent les fondations de la méthode ;
- les pratiquants réguliers approfondissent leur compréhension du Vinyāsa ;
- les pratiquants avancés affinent leur travail des Bandha, du souffle et du rythme ;
- les enseignants observent la pédagogie et les ajustements proposés aux élèves.
Le sens du voyage
Athènes : entre mythologie et quête intérieure
La Grèce occupe une place particulière dans l’imaginaire occidental.
Comme l’Inde, elle a vu naître des récits fondateurs destinés à éclairer le rapport de l’être humain au monde, à la nature et à lui-même.
Au fil du séjour, les paysages, les vestiges antiques et les récits mythologiques deviennent autant de supports à la réflexion intérieure.
Apollon, symbole du feu et de la lumière.
Poséidon, maître des eaux.
Athos, la montagne sacrée.
Autant de figures qui évoquent les forces qui nous traversent et que la pratique du yoga cherche progressivement à harmoniser.
Cette dimension culturelle et philosophique fait partie intégrante de l’expérience proposée par l’Institut.
Le lieu d’accueil
Une shala au cœur d’Athènes
La pratique se déroule dans la magnifique shala de Nikos à Athènes.
Le matériel à apporter
Vous devrez venir avec :
- tapis ;
- sangles ;
- briques ;
L’environnement
Athènes constitue un point de départ idéal pour découvrir :
- l’histoire grecque ;
- les sites archéologiques ;
- la cuisine méditerranéenne ;
- l’hospitalité grecque.
La ville offre un équilibre rare entre richesse culturelle, vie locale et proximité avec la mer.
La pratique de l’Ashtanga Yoga
Une pratique adaptée à chacun
Le travail proposé pendant le séjour respecte le niveau de chaque participant.
Selon votre expérience, vous pratiquerez :
- les fondations de la Première Série ;
- la Première Série complète ;
- la Deuxième Série ou
- la troisième Série
L’enseignement repose sur :
- l’observation individuelle ;
- des instructions détaillées ;
- des ajustements adaptés ;
- un accompagnement progressif.
Cette approche permet à chacun de progresser dans le respect de son rythme et de ses capacités.
Le déroulement du séjour
Un rythme propice à l’étude
Les matinées sont consacrées à la pratique de l’Ashtanga Yoga.
Les après-midis laissent place à la découverte, au repos, aux échanges ou à l’exploration de la ville et de ses environs.
Cette alternance entre pratique intensive et temps d’intégration permet de vivre pleinement l’expérience du séjour.
Une expérience de partage et de transmission
Au-delà des cours, un séminaire est aussi une expérience humaine.
Les repas, les discussions informelles, les visites et les temps passés ensemble créent un espace privilégié de rencontre entre pratiquants.
Ces moments favorisent l’entraide, les échanges d’expérience et la création de liens durables entre élèves venus d’horizons différents.
Ce que vous allez développer
Au cours de cette semaine vous pourrez :
- approfondir votre pratique de l’Ashtanga Yoga ;
- affiner votre respiration Ujjāyī ;
- développer votre compréhension des Bandha ;
- mieux intégrer le Vinyāsa ;
- gagner en autonomie dans votre pratique ;
- enrichir votre compréhension de la méthode traditionnelle ;
- nourrir votre réflexion personnelle à travers le voyage et la découverte culturelle.
À qui s’adresse ce séminaire ?
Ce séminaire est ouvert :
- aux débutants ;
- aux pratiquants réguliers ;
- aux pratiquants avancés ;
- aux enseignants souhaitant approfondir leur compréhension de la pédagogie de l’Ashtanga Yoga.
Chaque participant est accompagné selon son expérience et son parcours personnel.
Informations pratiques
- Niveau
- Tous niveaux
- Début
- 24 October 2026
- Fin
- 31 October 2026
- Durée
- 7 jours
Voyage et hébergement non inclus
Le professeur qui anime ce séminaire
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Participer à ce séminaire →Questions fréquentes
À qui s'adresse ce stage à Athènes ?
À toute personne souhaitant approfondir sa pratique dans un cadre immersif. Les débutant·es motivé·es sont les bienvenu·es, l'accompagnement s'adapte.
Que comprend le stage ?
Les sessions de pratique quotidiennes et l'enseignement. L'hébergement et les détails pratiques sont communiqués à l'inscription.
Comment réserver ma place ?
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