Uḍḍiyāna Bandha

Uḍḍiyāna Bandha

technique de yoga, utilisé dans certains prāṇāyāma.

technique de yoga, utilisé dans certains prāṇāyāma. Il s’agit, après avoir expiré complètement l’air contenu dans nos poumons, de faire une fausse inspiration en ouvrant la cage thoracique et en rentrant l’abdomen de maintenir le souffle à vide. Lorsque vous éprouvez le besoin d’inspirer, relâchez l’abdomen complètement, puis inspirez

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L'Institut · Bruxelles

Ces mots prennent vie sur le tapis.

À l'Ashtanga Yoga Institute, ces mots ne restent pas sur la page : ils se vivent, souffle après souffle. Nous transmettons l'Ashtanga traditionnel à Bruxelles depuis plus de cinquante ans, dans la lignée de Sri K. Pattabhi Jois — chaque posture ajustée individuellement, même en cours collectif. Ici, on ne lit pas le yoga : on le pratique, accompagné.

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