Dans la pratique de l’Aṣṭāṅgayoga, les yeux sont ouverts. Comme lorsque l’on conduit un véhicule, que ce soit une voiture, une moto ou une bicyclette on regarde la route dans la direction où l’on va, autrement… c’est l’accident.
Le regard, dans l’Ashtanga Yoga c’est le chemin vers la plénitude…
Chaque posture possède un dṛṣṭi spécifique. il s’agit d’un regard posé, doux et détendu
Le premier Śloka du Yoga Korunta cite les neuf drishti :
- Nasagra : Le bout du nez.
- Bhrumadhya (Ajna ċakra) : Le troisième œil, entre les sourcils.
- Nabhi ćakra : Le nombril.
- Hastagra : La main (les doigts).
- Padayoragra (ou Padhagra) : Les orteils ou les pieds.
- Parsva : Vers l’infini à droite ou vers la gauche dans les torsions (à droite : Daksina Drishti – à gauche : Vama Drishti)
- Angushthamadhya : Le bout des pouces (exemple la salutation au soleil.
- Urdhva : Vers le ciel/le haut.
Le Dṛṣṭi permet de développer :
- l’attention ;
- la stabilité mentale ;
- la qualité de présence.
Le regard devient progressivement un véritable support de méditation.
