Dhyāna

Dans les Yogasūtra de Patañjali « dhyāna» est le septième membre Aṣṭāṅga Yoga. Ce terme signifie étymologiquement : méditation profonde ou perception totale de soi. Il est souvent traduit par « absorption » dans le soi. Il existe de nombreuses « techniques » de méditation qui aident le débutant à découvrir et à rentrer en contact avec son intériorité, par exemple : la méditation Vipassana, le Zazen, les méditations actives d »Osho, les méditations tantriques, les méditations bouddhistes, les méditations yoguiques etc., etc. Mais au sens ultime, la méditation n »est pas une technique, elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement. Méditer veut dire « être témoin », simplement observer les pensées, les émotions et les sensations qui sont en nous. C »est un processus de « désidentification » avec la personnalité extérieure, avec l »ego et aussi un processus de « déconditionnement » du mental. La méditation nous aide simplement à nous sortir du monde de pensées et d »émotions et à entrer dans un état de silence.