La pratique du yoga
Drishti : le regard dans les postures de yoga
Drishti, le point de regard, transforme profondément la pratique des postures de yoga. Dans l’Aṣṭāṅgayoga, les yeux restent ouverts, mais…
Mūla Bandha
La pratique du yoga
Uḍḍiyāna : comprendre le contrôle abdominal
Uḍḍiyāna est un appui central de la pratique du yoga : il organise l’espace abdominal sans contraction excessive et accompagne…
La pratique du yoga
Mūla Bandha : engager le plancher pelvien
Mūla Bandha est l’un des fondements discrets mais essentiels de la pratique posturale en Ashtanga Yoga. Situé à la base…