Sattva सत्त्व, c’est l’une des trois qualités (guṇa) de la nature dans la philosophie du Sāṃkhya.
- Sattvaसत्त्व, c’est l’une des trois qualités (guṇa) de la nature dans la philosophie du Sāṃkhya. Sattva, signifie : équilibre, pureté, vérité, conscience et intelligence pures, lumière, paix intérieure,
- Les deux autres qualités sont : Rajas (l’action, la passion) & Tamas (l’inertie, l’obscurité).
- Chaque guna a une couleur emblématique: sattva est blanc, Rajas est rouge et enfin Tamas est de couleur noire ou sombre (Lakshmi Kapani, La notion de saṃskāra dans l’Inde brahmanique et bouddhique, Paris Éd. Collège de France, vol. 2, 1993 p. 416 et Jean Varenne, Dictionnaire de l’hindouisme, Monaco, Éd. du Rocher, 2002, p. 145-157)
Comment cultiver Sattva par la pratique
- Pratiques posturales douces :Préférer des enchaînements fluides et conscients aux mouvements purement compétitifs.
- Exercices de respiration :Pratiquer Nadi Shodhana (la respiration alternée) pour équilibrer les canaux énergétiques.
- Discipline éthique :Respecter les principes fondamentaux comme la non-violence (ahiṃsā) et la vérité (satya).
- Environnement sain :Pratiquer dans un espace propre, calme, rangé et aéré.
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्ति
oṃ shāntiḥ shāntiḥ shāntiḥ
En yoga, la répétition triple de Shanti (Paix) est traditionnellement dédiée à éloigner les trois types de souffrances et à amener le corps, l’esprit et l’âme vers l’état de Sattva.
