La Salutation au Soleil ou Sūryanamaskāra est un enchaînement dynamique de postures, rituel en l’honneur du soleil levant qui prépare…
Avant de venir pratiquer l’Ashtanga Yoga, quelques repères simples suffisent pour arriver dans de bonnes conditions. Rien de compliqué :…
La formation transmise à l’origine par Sri K. Pattabhi Jois se perpétue à l’Institut d’Ashtanga Yoga de Bruxelles. Depuis 1973,…
Vinyāsa Krama désigne l’intelligence de la progression : savoir entrer dans une posture, en sortir et relier chaque mouvement au…
Drishti, le point de regard, transforme profondément la pratique des postures de yoga. Dans l’Aṣṭāṅgayoga, les yeux restent ouverts, mais…
Ujjãyi Prãnãyãma est la respiration de référence dans la pratique posturale de l’Ashtanga Yoga. Elle accompagne chaque mouvement, donne le…
Uḍḍiyāna est un appui central de la pratique du yoga : il organise l’espace abdominal sans contraction excessive et accompagne…
