L'histoire du Yoga
YOGA, les origines
Le Yoga pour le corps, le cœur et l’âme… Lorsque les rishi des temps anciens élaborèrent le Yoga, les postures…
Prāṇa
La pratique du yoga
Uḍḍiyāna : comprendre le contrôle abdominal
Uḍḍiyāna est un appui central de la pratique du yoga : il organise l’espace abdominal sans contraction excessive et accompagne…
La pratique du yoga
Mūla Bandha : engager le plancher pelvien
Mūla Bandha est l’un des fondements discrets mais essentiels de la pratique posturale en Ashtanga Yoga. Situé à la base…