Le cours individuel convient à tous particulièrement aux débutants ou aux avancés.
Dispensés par Jean Claude Garnier, les cours privés offrent un cadre idéal pour mieux comprendre les mécanismes subtils du yoga et jouir de ses nombreux bienfaits.
Ces cours sont particulièrement adaptés à des personnes qui ont arrêté leur activité sportive et corporelle, et qui souhaitent la retrouver grâce à la pratique de l’Ashtanga yoga :
- Tonicité, assouplissement, détente, soulagement des tensions.
- La recherche d’un meilleur équilibre postural,
- La synchronisation du souffle et des mouvements corporels qui favorise l’écoute de soi et un plus juste rapport dans la relation avec soi-même et les autres.
- Un cours individuel est un cours totalement adapté à vos possibilités corporelles, respiratoires et de coordination. Une séance conçue selon vos besoins, avec un suivi individualisé.
Cela va vous permettre de retrouver :
Une Harmonisation :
C’est le travail de base qui permet de retrouver l’harmonisation de la relation corps/souffle.
Une Restructuration :
- Il permet aux pratiquants débutants ou confirmés, grâce à l’utilisation judicieuse du souffle, de perfectionner le travail postural et respiratoire.
- Un accompagnement thérapeutique personnalisé afin de soulager blessures et inconforts
Un cours individuel pour un pratiquant avancé.
Un approfondissement de votre pratique de l’Ashtanga Yoga pour vous permettre un ajustement plus fin et personnalisé dans les séries avancées (seconde, troisième et quatrième série…), tant au niveau postural que dans le vinyasa.
Des réponses précises à toutes les questions que vous vous posez.
