Après un cours d’Ashtanga Yoga, offrez-vous une séance de massage ayurvédique. Trouvez la paix du corps et de l’âme grâce au savoir millénaire de l’Āyurveda — et, pour les dames, la possibilité de soins de beauté.
Ce qu’apporte l’Āyurveda
L’āyurveda — « la connaissance de la vie » — est la médecine traditionnelle de l’Inde, le plus ancien système thérapeutique du monde, issu des Véda (plus de 5000 ans de savoir ininterrompu). Approche holistique de l’être, elle vise à rétablir l’équilibre de l’organisme (corps, mental, esprit) par les huiles, les plantes et les minéraux.
« Toute maladie est un pas vers une guérison, toute douleur une harmonisation avec la nature vers le bien… C’est le secret de Dieu que seules les âmes purifiées de l’égoïsme peuvent comprendre. »
Sri Aurobindo
Le Panchakarma, les cinq étapes du nettoyage
- Snehana : ingestion de ghī (beurre clarifié).
- Virechana : une purge légère, souvent à base d’huile de neem.
- Swedhana : la sudation, dans un bain de vapeur doux (≈ 40 °C).
- Basti : un lavement léger du côlon.
- Abhyanga : différents massages à l’huile chaude.
Les massages selon Vata, Pitta et Kapha
- Abhyanga : massage du corps entier à l’huile.
- Udvartana : massage détoxifiant à la farine de pois chiches.
- Pinda svéda : massage aux pochons de plantes ou de riz au lait, pour stimuler l’élimination des toxines.
- Pichauli : massage à quatre mains à l’huile chaude.
- Padaghat : massage profond effectué avec les pieds du masseur.
- Pizzichili : bain d’huiles chaudes sur une table spéciale.
- Shirodhara (de shira, le front, et dhara, le flux) : on fait couler lentement une huile tiède sur le front — un état de relaxation profonde qui clarifie et calme l’esprit.
Durée : de ¾ h à 2 h selon le soin ; une cure va de 3 jours à 4 semaines.
Nos partenaires à Mahābalipuram
Massage — Krishna Kumar, à l’hôtel Greenwoods (Othavadai Cross Street) · ayurkrishna2005@yahoo.com · de 2000 à 3000 roupies selon le soin (forfaits cure).
Consultation ayurvédique — Dr Arathi, Sri Durga, 36 Othavadai Street (à côté du Moonrakers), 1ᵉʳ étage · consultation 200 roupies.
Soins de beauté — Mrs Jessy Ravi, The Mayuri Ayurvedic Massage & Beauty Parlour, 5 Othavadai Street · de 250 à 2000 roupies selon le soin.
