Muscle transverse de l’abdomen
En français, il s’agit d’un terme d’anatomie (du latin transversus abdominis). En sanskrit moderne, il est appelé Pārśva Udara Peśī (पार्श्व उदर पेशी).
C’est un muscle latéral de l’abdomen, le plus profond de la sangle abdominale. Il agit comme une ceinture ou un corset naturel qui entoure la taille.
Rôles principaux :
- Maintien des organes : Il contient et soutient activement les viscères.
- Stabilité du dos : Il protège la région lombaire et stabilise le bassin.
- Effet ventre plat : En se contractant, il réduit le tour de taille et aplatit l’abdomen.
Ses équivalents yogiques et énergétiques :
Ce muscle est directement sollicité et engagé dans :
- Uḍḍīyana Bandha (उड्डियान बन्ध) : Le « verrou de l’envol ». La contraction profonde du transverse permet de plaquer l’abdomen vers la colonne et de faire remonter le diaphragme.
- Nabhi Kendra (नाभि केन्द्र) : Le « centre du nombril ». Le transverse structure physiquement ce point de convergence énergétique (lié au Manipura Cakra).
- Mūla Kanda (मूल कन्द) : La « racine bulbeuse » ou le nœud de départ des canaux énergétiques (nāḍī). Situé dans la région profonde de l’abdomen et du bassin, le Kanda est physiquement soutenu par le muscle transverse et le plancher pelvien.
