Archives par étiquette : Yoga

Professeur de yoga Dorothée Mendel

 

Bruxelloise, Dorothée a vécu treize années à l’étranger. (Paris, New York, Tel Aviv)

Passionnée de littérature, elle est diplômée en histoire de l’art et en art dramatique à Paris.

A Tel Aviv, elle croise le chemin de l’Ashtanga yoga, et, en fait, rapidement, une discipline de vie.

Depuis 2016, elle suit la formation pour devenir professeur auprès de Jean-Claude Garnier, à Bruxelles.

Rigueur et méthode, la pratique du yoga lui ouvre les voies de l’apprentissage de l’équilibre, de la connaissance et de l’écoute de soi.

Au début de l’immense chemin à parcourir, elle se découvre une passion pour l’enseignement du yoga, une véritable révélation.

 

dorotheemendel@gmail.com

 

Professeur de yoga remplaçante, Alice Haumont, en formation

Formée à la danse (classique et contemporaine) dans mon enfance, diplômée et chercheuse en Philosophie (Université Libre de Bruxelles, 1994-2004), j’ai trouvé dans la pratique de l’Ashtanga Yoga le point de rencontre de ces deux passions.

Cette découverte de l’Ashtanga, qui constitue pour moi une véritable discipline en même temps qu’un outil profond de connaissance de soi-même, m’a conduit à entreprendre la formation de professeur dispensée par Jean-Claude Garnier, dont je suis fidèle à l’enseignement depuis plusieurs années.

« Simply be present with your own shifting energies
and with unpredictability of life as it unfolds. »
K. Pattabhi Jois.

Coordonnées :

 

 

AshtangaNews

Dans cette partie « blog », vous pourrez consulter les actualités concernant le Yoga directement ou indirectement ainsi que des articles parus dans la presse, dialoguer avec nous en proposant d’autres articles, et commentaires !

  • Le Sanskrit Superpack (Livre+4CD audio+1CD mp3)(Sanskrit) Broché – 15 août 2013
    de Assimil

Cet ouvrage est destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre ou se remettre à l’étude du sanskrit et ne peuvent y consacrer que quelques minutes par jour. En suivant le principe de la méthode quotidienne Assimil, vous acquerrez progressivement le vocabulaire et la grammaire de base qui sont nécessaires à la lecture des textes de la littérature sanskrite classique.

 

Ashtanga Yoga News Letter 3 : Mars 2019

Le Yoga «chemin vers la plénitude»…

Hindu Trinity

La «Trinité hindouiste», Brahma, Vishnū, Ćiva.

Sur le chemin de l’intuition de la «non-dualité», nous essayons d’être cohérent et pourtant si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes nous savons combien c’est difficile. Par exemple, on vous demande de vous tenir droit, nous pensons et ressentons que nous sommes verticales, mais si on se regarde dans un miroir, nous allons voir que c’est une illusion, nous avons une épaule plus haute, la tête inclinée sur un côté, le bassin en rotation, un genou plié, le ventre en avant ou en arrière, plus d’appui sur un pied, etc. Bref, nous sommes tordu. Il en est de même dans la pratique posturale du Yoga «āsana» (devanāgarī : आसन). Nous avons besoin d’un regard extérieur pour nous redresser, nous détordre, nous aligner, nous verticaliser.

Lors de sa première rencontre avec Guruji (Śrī K. Pattabhi Jois), Anne a exprimé «c’est étrange, mais pour la première fois de ma vie, j’ai fait l’expérience qu’une personne étrangère à moi-même savait mieux que moi ce qui était bon pour moi… et je lui ai fait confiance…».

C’est dans cette qualité relationnelle qu’existe la transmission du Yoga. C’est une relation d’amour, sans amour on ne fait rien de valable, on ne peut atteindre le «Royaume des Cieux» pour un chrétien, ou ce que nous appelons la «Réalité Profonde» dans le Yoga.

La pratique du Yoga mālā, c’est un travail de précision (venant du latin prae-cisus), c’est-à-dire «sans scission», sans division de la respiration, du mouvement, de la concentration, du rythme etc. C’est un travail de réunification, d’unification. Les hindouistes, comme les chrétiens pourraient dire vivre l’état relationnel de la «Trinité».

Le trois n’est pas deux, deux n’est pas un… La Trinité n’est pas une dualité et la non-dualité «advaïta» (devanāgarī : अद्वैत), n’est pas l’Unité. il s’agit d’un Un articulé entre le «je» et le «tu» de nous-même, d’un UN relationnel…

«Oh yoguin, ne pratique pas le Yoga sans vinyāsa…»
Vāmana Ṛṣi (devanāgarī : वामन ऋषि), Yoga Korunta 

Le quatrième śloka du Yoga Korunta exprime :

« Trī stanam avalokayé

Āsanam prānāyāma dristhihi »

Traduction

« Les trois points importants de la méthode sont :

La posture, la respiration et la concentration du regard. »

Commentaire de Shri K. Pattabhi Jois

La méthode du   consiste en trois points qui sont pratiqués simultanément :

  1. La posture Āsana : Le dos droit pour allonger et étirer la colonne vertébrale, pour assurer une bonne circulation du sang ;
  1. La respiration prānāyāma : La cage thoracique bien ouverte pour que la respiration soit bonne, longue et douce ;
  1. Dristhihi : La tête dans l’alignement et le regard dirigé sur l’un des neuf points de concentration pour que l’esprit soit concentré. De cette manière, dans votre pratique, vous ne serez plus troublé par ce qui se passe autour de vous ou à l’intérieur de vous.


Om Shanti,

JC Garnier

Le « Pongal », chez Arul ou avec le « Tourisme Office »…

A Mahābalipuram, vous aurez le choix entre deux possibilités pour participer à cette merveilleuse fête, le Pongal, l’une des plus colorées du sud de l’Inde.

En effet, vous pouvez pendant votre session d’Ashtanga Yoga du mois de janvier participer à cet événement riche en couleurs et en musique.

  • Le « Tourisme Office » organise chaque année pour ces festivités du Pongal, une visite dans un village traditionnel à quelques km de Mahābalipuram (chant, danse, puja, etc.).

Pongal chez Arul

Pongal chez Arul

  • Mais si vous préférez vivre cet évènement dans une famille traditionnelle indienne dans un petit village à 4 km de Mahābalipuram, un de nos amis indiens « Arul » invite les participants à la session d’Ashtanga Yoga à partager la cérémonie de la Puja et le repas typique du Pongal.

Chapattis

Ingrédients :

  • Farine de blé
  • Eau
  • Sel
  • Huile

Préparation :

Mélanger avec les mains jusqu’à avoir une consistance genre pâte à tarte

Faire de boulettes, rouler en petites crêpes et cuire dans poêle plate en mettant de l’huile sur les deux faces.

Chapatis sur feuille de bananier

Chapatis sur feuille de bananier

 Accompagnement :

Ingrédients :

  • 2 oignons
  • 2 tomates
  • Coriandre frais
  • Feuilles de curry
  • Graines de moutarde
  • Chili en poudre

Préparation :

Chauffer huile dans la poêle, ajouter dans l’ordre :

  • Graines de moutarde
  • Feuilles de curry
  • Oignons que l’on fait revenir
  • Tomates
  • Chili en poudre
  • Un peu d’eau
  • sel

Riz Biriani (pour 4 personnes)

Ingrédients :

  1. Un oignon
  2. Une pomme de terre
  3. Une carotte
  4. 5 à 6 haricots verts
  5. Des petits pois (une bonne poignée)
  6. Un chili vert
  7. 2 à 3 tomates
  8. Menthe fraiche (une bonne poignée)
  9. Coriandre frais (une bonne poignée)
  10. Clous de girofle ( +/- 12)
  11. Cardamone (3)
  12. Cannelle en morceaux
  13. Feuilles de laurier
  14. ½ paquet de « Biriani masala » { marque : Aachi}
  15. ½ paquet de « ginere garlic paste » { Aachi}
  16. 2 tasses de riz biriani
  17. 4 tasses d’eau
  18. Sel
  19. Une casserole à pression

Préparation :

Couper tous les légumes en petit dés

Oter les feuilles de menthe des tiges (ne pas les couper)

Hacher le coriandre en petits morceaux

  1. Faire chauffer de l’huile dans la casserole à pressions +/_ 1 minute puis ajouter dans l’ordre en mélangeant tout le temps :
    1. clous de girofle, cannelle, cardamone, feuilles de laurier
    2. oignon et chili
    3. pâte de gingembre et ail
    4. tomates
  2. faire bouillir tout en mélangeant 2 minutes puis ajouter dans l’ordre
    1. coriandre coupé et feuilles de menthe
    2. tous les légumes coupés en dés
    3. les 4 verres d’eau
    4. Les 2 verres de riz lavé
    5. Sel
    6. ½ paquet de biriani masala
  3. Faire cuire jusqu’à ce que la casserole siffle, éteindre le gaz, attendre que la casserole refroidisse et servir

Raïta (en accompagnement du plat) Voir la recette

La comptabilité d’un centre de Yoga à quoi sert elle ?

La comptabilité générale d’un Centre de Yoga permet d’enregistrer la valeur des opérations réalisées par vos cours de Yoga et aussi de recenser le détail ce que possède et ce que doit le Centre de Yoga.

Elle permet de lister chronologiquement les mouvements d’entrées/sorties d’argent qu’enregistre le centre de Yoga, c’est-à-dire de répertorier les rentrées réalisées et l’ensemble des ressources (vente de T-shirt, livres, ou autres), les dépenses payées et l’ensemble des charges; ce qui permet d’en déduire le compte d’exploitation puis le résultat net de l’année (positif ou négatif), c’est le compte de résultat.

Un autre document, établi annuellement, donne un état de l’équilibre financier de votre centre (entreprise ou Independent) en reprenant en détail ce qu’elle possède et ce qu’elle doit, c’est le bilan.

Enfin, il existe un ensemble de documents annexes qui donnent des détails sur ces opérations enregistrées.

L’obligation de tenir une comptabilité

Il est obligatoire de tenir une comptabilité dans toutes les activités commerciales ou non.

Cependant, il existe quelques nuances, comme :

  • une comptabilité simplifiée pour les professionnels libéraux, en remplissant un imprimé fiscal référence n°2035A à 2035F (« Revenus non-commerciaux »), avec une dispense de compléter un bilan actif et passif.

schema comptable

Le principe du plan comptable

Le principe général de la comptabilité d’un « Centre de Yoga » est le principe dit de la « partie double ».

Les opérations effectuées sont reportées dans un tableau à deux colonnes :

  • les entrées, c’est-à-dire les recettes,
  • les sorties, c’est-à-dire les dépenses.

Il est ainsi plus facile de retrouver une écriture en particulier ou un groupe d’écritures (charges ou entrées) puisque tout est classé par nature de dépenses ou de recettes.

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Les livres comptables

Il est obligatoire de tenir à jour certains livres comptables en fonction de la taille de votre Centre de Yoga. Aujourd’hui, les logiciels comptables produisent des rapports de grand livre et il n’est plus nécessaire d’acheter de grand livre sous forme papier.

Il existe aussi d’autres différences pour les professionnels libéraux.

Établir ses factures

Toutes les transactions effectuées entre professionnels nécessitent l’établissement d’une facture. D’ailleurs si vous achetez du matériel (ex. tapis) ou des marchandises, votre fournisseur établira une facture au nom de votre Centre de Yoga. Par contre, l’établissement d’une facture n’est pas toujours obligatoire dans le cas d’une vente à un particulier.

Les mentions obligatoires sur les factures

Les mentions que vous devez obligatoirement faire figurer sur votre facture sont :

  • votre nom, adresse, Centre de Yoga.
  • votre numéro de registre de commerce ou des métiers
  • Si vous êtes en société, quelle est sa forme (EURL, SARL, SA,…)
  • le nom et l’adresse du participant (client)
  • le numéro de la facture
  • la date de la facture
  • la dénomination précise : marchandises ou prestations réalisées
  • quantité vendue
  • le prix unitaire hors taxe
  • la TVA en vigueur, avec montant de la TVA appliquée
  • le total TTC (Toutes Taxes Comprises)
  • la date à laquelle la facture doit être payée ou le délai de paiement accordé.

Le cas échéant, peuvent figurer :

  • les réductions, remises accordées,
  • le mode de règlement accordé
  • le taux des pénalités de retard en cas de paiement tardif
  • les conditions d’escompte si paiement comptant ou avant tel date

Les conditions d’émission d’une facture

Une facture doit être émise en deux exemplaires originaux (sous forme électronique ou papier) :

  • l’un à remettre au client,
  • l’autre est à conserver en justificatif de comptabilité pendant 5 ans minimum.

L’exemplaire doit être remis immédiatement pour toute vente avec enlèvement immédiat ou livraison immédiate (tapis). La facture doit être remise ultérieurement lorsqu’il s’agit de facturer une prestation avec une période de réalisation. Dans ce cas, la facture sera remise le jour de la fin de la prestation.

Cependant, il existe quelques nuances au principe de remise immédiate de la facture lorsque vous ne connaissez pas le prix à facturer, vous pourrez alors l’adresser le lendemain. Ou encore lorsque vous réalisez une série de livraisons ou de prestations, vous pouvez facturer en fin de mois, sur une facture dite « récapitulative ».

Les factures émises en faveur d’un professionnel

En cas de vente à un professionnel, il est toujours obligatoire d’émettre une facture.

En effet, votre client professionnel en a besoin en tant que justificatif dans sa comptabilité mais aussi pour calculer et récupérer la TVA qu’il vous a acquittée.

Les factures émises en faveur d’un particulier

En ce qui concerne l’émission de factures en cas de vente à un particulier, les conditions sont plus souples.

L’émission d’une facture est rendue obligatoire lorsque les particuliers :

  • ont la possibilité de récupérer la TVA, c’est le cas des ventes intracommunautaires avec un pays exonéré de TVA,
  • achètent à distance
  • en font la demande, vous ne pouvez refuser.
  • association, pour leur propre espace comptable
  • Professeur de yoga, pour déduire leurs frais professionnels

Télécharger un exemple de fiche comptable :

  • Fiche reçu cours, session etc._FR

Pour devenir membre d’une Fédération reconnue de professeurs de Yoga

Pourquoi devenir membre d’une association professionnelle

Un enseignant de Yoga se doit d’être membre d’une association professionnelle pour  :

  • authentifier son statut de professionnel face au public et aux diverses instances privées ou gouvernementales.
  • s’assurer que ses droits et ses intérêts professionnels, ainsi que ceux de ses collègues, soient pleinement respectés, en particulier en ce qui a trait à ses droits et aux redevances qui lui sont dues.
  • contribuer à l’amélioration de ses conditions de vie et de pratique et de celles de l’ensemble des autres professionnels du Yoga.
  • collaborer aux travaux ainsi qu’aux actions de revendication et de mobilisation de son association professionnelle.
  • obtenir le soutien de son association professionnelle en cas de problème avec une instance ou dans toute autre situation reliée à la pratique professionnelle de la transmission du Yoga.
  • avoir accès à un ensemble de contrats types touchant tous les aspects de sa pratique professionnelle.
  • recevoir régulièrement des informations pertinentes sur des dossiers touchant sa pratique professionnelle.

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Pour devenir membre d’une Fédération reconnue de professeurs de Yoga

Il existe plusieurs sortes de membres.

Pour devenir membre enseignant, il faut introduire une demande au secrétariat avec une copie du diplôme d’enseignant et une description de son parcours en yoga.

La demande est analysée par le conseil d’administration. En cas d’acceptation, le membre paie sa cotisation.

Les membres pratiquants font leur demande au secrétariat et paient leur cotisation.

Les membres adhérents paient leur cotisation à leur enseignant, qui lui-même doit être membre de l’ABEPY (Belgique).

Plus de détails ci-dessous.

1. Les membres effectifs enseignants et membres formateurs (Belgique) :

  • Ils doivent fournir une photocopie de leur diplôme ou expliquer leur cheminement en Yoga
  • Ils doivent être acceptés par le Conseil d’Administration
  • Ils doivent acquitter une cotisation annuelle de xx,- €.
  • Ils peuvent participer à l’Assemblée Générale et sont éligibles au Conseil d’Administration.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP).
  • Ils peuvent assurer leurs élèves.
  • Ils peuvent paraître dans les listes de diffusion envoyées aux personnes intéressées et sur le site Internet.
  • Ils sont abonnés à l’Echo du Yoga.
  • Ils peuvent faire paraître leurs annonces (stages, journées, conférences, voyages. ….en rapport avec le Yoga.) dans l’Echo du Yoga et dans la rubrique « Activités » sur le site.
  • Ils peuvent faire l’objet d’une information auprès du public lors des salons auxquels nous participons et toute l’année par l’intermédiaire du secrétariat. (dès que la cotisation est enregistrée, les enseignants qui le désirent apparaissent sur les listes envoyées aux personnes qui en font la demande et sur le site).
  • Les membres formateurs sont des membres enseignants qui dirigent une école de formation d’enseignants de yoga acceptée par l’ABEPY. Seul le formateur principal paie la cotisation de membre formateur de xx,- €.

2. Les membres effectifs pratiquants :

  • Ils pratiquent et étudient le Yoga.
  • Ils doivent acquitter une cotisation annuelle de xx,- €.
  • Ils peuvent participer à l’Assemblée Générale et sont éligibles au Conseil d’Administration.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP), pour la Belgique.
  • Ils sont abonnés à l’Echo du Yoga, pour la Belgique.

3. Les membres adhérents (élèves) :

  • Ils doivent être inscrits par l’intermédiaire d’un membre enseignant qui acquitte leur cotisation annuelle de x,- €.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP).
  • Ils peuvent être inscrits tout au long de l’année.
  • Ils peuvent participer activement à la vie de l’Association, mais n’ont pas le droit de vote à l’Assemblée Générale.
  • Ils peuvent s’abonner à l’Echo du Yoga, directement ou par l’intermédiaire de leur enseignant, pour xx,- € par an.

4. Les membres d’Honneur :

  • Ils ont contribué d’une façon importante au développement du yoga ou rendu des services importants à sa cause.

5. Les associations et les personnes morales, …

  • Pour peu que leurs activités soient compatibles avec l’objet de notre association, elles peuvent s’affilier en tant que telles en payant la cotisation de xx,- € si elles désirent faire passer des annonces dans l’Echo et sur le site ou xx,- €, mais ne peuvent participer à la gestion de l’association, ni assurer des élèves. Elles peuvent cependant recevoir l’Echo du Yoga.

Pour les cotisations, employez uniquement le numéro de compte :………………………………. 

Avec nom, prénom et/ou numéro en communication. 

I.Y.F.

I.Y.F.

Liste non exhaustive des Fédérations :

Pour la Belgique :

Pour la France :

Pour la Grèce :

Europe :

Comment fixer le prix d’un cours de Yoga

Tout d’abord rassurez-vous, on peut vivre de sa passion.

On peut aimer son travail dans toutes ses dimensions, y compris les aspects comptables.

Vous ne serez pas salarié, la plupart des professeurs de Yoga sont des travailleurs indépendants. C’est vous qui paierez les charges dites sociales (assurance, pension etc.), si vous ne donnez pas de cours, il n’y aura pas de rentrées d’argent mais les frais seront toujours être présents. Lorsque vous partez en vacances vous n’aurez pas de congés payés. Il vous faudra donc prévoir… Chaque jour sera différent, un jour vous aurez 10 personnes dans votre cours, mais le lendemain seulement 2. Parfois vos cours peuvent être annulés car vous n’aurez aucune inscription ou présence.

Je ne peux pas vous donner une tranche mensuelle de « facture » car cela dépend de votre taux horaire, sachez toutefois que le minimum est entre 30 € et 35 € de l’heure quel que soit le nombre de personnes. Vous êtes libre de fixer votre prix en fonction des cours de groupe, privés, duo et à domicile.

Vous devez regarder les tarifs qui sont pratiqués dans la région où vous désirez exercer, pour vous adapter au « marché ».

Pour vous donner un exemple lorsque vous recevez 100,- €, il vous restera tous frais déduits 40 €.

Prix

N’oubliez pas de bien calculer vos frais de fonctionnement. Par exemple, si vous travaillez dans un centre culturel, vos frais de fonctionnement seront très faibles (frais de déplacement), si vous exercez dans votre propre espace, vous aurez plus de frais de fonctionnement (chauffage, eau, location de l’espace, électricité, papier toilette, tapis, frais de nettoyage, etc.). Une bonne gestion est absolument nécessaire.

N’ayez pas peur de l’aspect bureaucratique, une fois organisé, c’est un véritable espace de liberté.

Pour avoir une idée des prix des cours de groupe d’une durée de 1h 30

2014 Cours d’essai 10 cours de groupe Location Tapis
Paris 25 € 200 € 2 €
Bruxelles 20 € 130 € Gratuit
Province Gratuit ou 5 € 100 € Gratuit

Salaire du professeur de Yoga

Si vous êtes embauché en tant que salarié, pour un enseignant débutant, le salaire est fixé en général à partir du Revenu Minimum Mensuel Moyen Garanti, en Belgique, le SMIC en France, plus 20%, plus les frais de transport.

Comment établir un prix pour ses frais de déplacement 

Le prix va dépendre du moyen de transport que vous utilisez :

  • Transport en commun (vous devez garder les tickets de payement de transport)
  • Vélo (achat du Vélo, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretien, etc.)
  • Moto (achat de la moto, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretien, assurance etc.)
  • Voiture (achat de la voiture, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretient, assurance, etc.)
  • Compter le temps de déplacement…

Il existe des tables de « frais » conseillés et acceptés par les services des Impôts, en fonction de votre véhicule, sa puissance etc.