Archives de l’auteur : Jean-Claude Garnier

Pour devenir membre d’une Fédération reconnue de professeurs de Yoga

Pourquoi devenir membre d’une association professionnelle

Un enseignant de Yoga se doit d’être membre d’une association professionnelle pour  :

  • authentifier son statut de professionnel face au public et aux diverses instances privées ou gouvernementales.
  • s’assurer que ses droits et ses intérêts professionnels, ainsi que ceux de ses collègues, soient pleinement respectés, en particulier en ce qui a trait à ses droits et aux redevances qui lui sont dues.
  • contribuer à l’amélioration de ses conditions de vie et de pratique et de celles de l’ensemble des autres professionnels du Yoga.
  • collaborer aux travaux ainsi qu’aux actions de revendication et de mobilisation de son association professionnelle.
  • obtenir le soutien de son association professionnelle en cas de problème avec une instance ou dans toute autre situation reliée à la pratique professionnelle de la transmission du Yoga.
  • avoir accès à un ensemble de contrats types touchant tous les aspects de sa pratique professionnelle.
  • recevoir régulièrement des informations pertinentes sur des dossiers touchant sa pratique professionnelle.

images

Pour devenir membre d’une Fédération reconnue de professeurs de Yoga

Il existe plusieurs sortes de membres.

Pour devenir membre enseignant, il faut introduire une demande au secrétariat avec une copie du diplôme d’enseignant et une description de son parcours en yoga.

La demande est analysée par le conseil d’administration. En cas d’acceptation, le membre paie sa cotisation.

Les membres pratiquants font leur demande au secrétariat et paient leur cotisation.

Les membres adhérents paient leur cotisation à leur enseignant, qui lui-même doit être membre de l’ABEPY (Belgique).

Plus de détails ci-dessous.

1. Les membres effectifs enseignants et membres formateurs (Belgique) :

  • Ils doivent fournir une photocopie de leur diplôme ou expliquer leur cheminement en Yoga
  • Ils doivent être acceptés par le Conseil d’Administration
  • Ils doivent acquitter une cotisation annuelle de xx,- €.
  • Ils peuvent participer à l’Assemblée Générale et sont éligibles au Conseil d’Administration.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP).
  • Ils peuvent assurer leurs élèves.
  • Ils peuvent paraître dans les listes de diffusion envoyées aux personnes intéressées et sur le site Internet.
  • Ils sont abonnés à l’Echo du Yoga.
  • Ils peuvent faire paraître leurs annonces (stages, journées, conférences, voyages. ….en rapport avec le Yoga.) dans l’Echo du Yoga et dans la rubrique « Activités » sur le site.
  • Ils peuvent faire l’objet d’une information auprès du public lors des salons auxquels nous participons et toute l’année par l’intermédiaire du secrétariat. (dès que la cotisation est enregistrée, les enseignants qui le désirent apparaissent sur les listes envoyées aux personnes qui en font la demande et sur le site).
  • Les membres formateurs sont des membres enseignants qui dirigent une école de formation d’enseignants de yoga acceptée par l’ABEPY. Seul le formateur principal paie la cotisation de membre formateur de xx,- €.

2. Les membres effectifs pratiquants :

  • Ils pratiquent et étudient le Yoga.
  • Ils doivent acquitter une cotisation annuelle de xx,- €.
  • Ils peuvent participer à l’Assemblée Générale et sont éligibles au Conseil d’Administration.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP), pour la Belgique.
  • Ils sont abonnés à l’Echo du Yoga, pour la Belgique.

3. Les membres adhérents (élèves) :

  • Ils doivent être inscrits par l’intermédiaire d’un membre enseignant qui acquitte leur cotisation annuelle de x,- €.
  • Ils sont assurés chez Ethias (SMAP).
  • Ils peuvent être inscrits tout au long de l’année.
  • Ils peuvent participer activement à la vie de l’Association, mais n’ont pas le droit de vote à l’Assemblée Générale.
  • Ils peuvent s’abonner à l’Echo du Yoga, directement ou par l’intermédiaire de leur enseignant, pour xx,- € par an.

4. Les membres d’Honneur :

  • Ils ont contribué d’une façon importante au développement du yoga ou rendu des services importants à sa cause.

5. Les associations et les personnes morales, …

  • Pour peu que leurs activités soient compatibles avec l’objet de notre association, elles peuvent s’affilier en tant que telles en payant la cotisation de xx,- € si elles désirent faire passer des annonces dans l’Echo et sur le site ou xx,- €, mais ne peuvent participer à la gestion de l’association, ni assurer des élèves. Elles peuvent cependant recevoir l’Echo du Yoga.

Pour les cotisations, employez uniquement le numéro de compte :………………………………. 

Avec nom, prénom et/ou numéro en communication. 

I.Y.F.

I.Y.F.

Liste non exhaustive des Fédérations :

Pour la Belgique :

Pour la France :

Pour la Grèce :

Europe :

Déclaration de revenu annuelle

Déclaration annuelle des revenus 

  • La déclaration générale des revenus et gains de toute sorte perçus par le contribuable et les autres membres de son foyer fiscal doit être effectuée au service des impôts du lieu de domicile du contribuable sur imprimé ad doc, avec les justificatifs requis pour la prise en compte de certaines charges ou dépenses.
  • Je vous conseille de demander « conseils » auprès d’un spécialiste comptable ou expert comptable de votre pays.
  • En règle générale, vous devez remplir un cahier de recettes et de dépenses. Le plus simple serait de contacter le service des impôts de votre pays ou un comptable afin de leur demander quelle comptabilité mettre en place.
    • Cahier de recettes et de dépenses version papier
    • Programme informatique de comptabilité de recettes et de dépenses pour ordinateur.

financial

Comment fixer le prix d’un cours de Yoga

Tout d’abord rassurez-vous, on peut vivre de sa passion.

On peut aimer son travail dans toutes ses dimensions, y compris les aspects comptables.

Vous ne serez pas salarié, la plupart des professeurs de Yoga sont des travailleurs indépendants. C’est vous qui paierez les charges dites sociales (assurance, pension etc.), si vous ne donnez pas de cours, il n’y aura pas de rentrées d’argent mais les frais seront toujours être présents. Lorsque vous partez en vacances vous n’aurez pas de congés payés. Il vous faudra donc prévoir… Chaque jour sera différent, un jour vous aurez 10 personnes dans votre cours, mais le lendemain seulement 2. Parfois vos cours peuvent être annulés car vous n’aurez aucune inscription ou présence.

Je ne peux pas vous donner une tranche mensuelle de « facture » car cela dépend de votre taux horaire, sachez toutefois que le minimum est entre 30 € et 35 € de l’heure quel que soit le nombre de personnes. Vous êtes libre de fixer votre prix en fonction des cours de groupe, privés, duo et à domicile.

Vous devez regarder les tarifs qui sont pratiqués dans la région où vous désirez exercer, pour vous adapter au « marché ».

Pour vous donner un exemple lorsque vous recevez 100,- €, il vous restera tous frais déduits 40 €.

Prix

N’oubliez pas de bien calculer vos frais de fonctionnement. Par exemple, si vous travaillez dans un centre culturel, vos frais de fonctionnement seront très faibles (frais de déplacement), si vous exercez dans votre propre espace, vous aurez plus de frais de fonctionnement (chauffage, eau, location de l’espace, électricité, papier toilette, tapis, frais de nettoyage, etc.). Une bonne gestion est absolument nécessaire.

N’ayez pas peur de l’aspect bureaucratique, une fois organisé, c’est un véritable espace de liberté.

Pour avoir une idée des prix des cours de groupe d’une durée de 1h 30

2014 Cours d’essai 10 cours de groupe Location Tapis
Paris 25 € 200 € 2 €
Bruxelles 20 € 130 € Gratuit
Province Gratuit ou 5 € 100 € Gratuit

Salaire du professeur de Yoga

Si vous êtes embauché en tant que salarié, pour un enseignant débutant, le salaire est fixé en général à partir du Revenu Minimum Mensuel Moyen Garanti, en Belgique, le SMIC en France, plus 20%, plus les frais de transport.

Comment établir un prix pour ses frais de déplacement 

Le prix va dépendre du moyen de transport que vous utilisez :

  • Transport en commun (vous devez garder les tickets de payement de transport)
  • Vélo (achat du Vélo, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretien, etc.)
  • Moto (achat de la moto, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretien, assurance etc.)
  • Voiture (achat de la voiture, frais d’amortissement, usure des pneus, frais d’entretient, assurance, etc.)
  • Compter le temps de déplacement…

Il existe des tables de « frais » conseillés et acceptés par les services des Impôts, en fonction de votre véhicule, sa puissance etc.

Avocat au caroube

Merveilleuse recette dessert de Sophia, Hotel Karanasos – Andros island – Greece

Ingrédient pour une personne :

  • 1 avocat
  • 1 c.à s. de miel
  • 1 c.à s. de farine de caroube
  • 1 c.à s. de cacao à 100%

Préparation :

Placer tous les ingrédients dans un mixer, mixer 1minute.
Si trop solide , ajouter un peu d’eau ou de lait végétal
Décorez avec des amandes.

Bon appétit !

Tiruvannāmalai, célèbre lieu de pèlerinage

Célèbre lieu de pèlerinage, la ville est réputé pour son grand Temple d’Annamalaiyar du 9ème siècle, dédié à Shiva, sa légendaire colline sacrée d’Arunachala qui est un lieu saint, et aussi par la présence de l’ashram de Sri Ramana Maharshi, considéré comme l’un des plus grands sages et mystiques de l’Inde du XXe siècle.

Tiruvannamalai, Annamalaiyar Temple

Tiruvannamalai, Annamalaiyar Temple

  • Le temple, l’un des plus grand de Inde a une superficie de 10 hectares, est entouré d’un mur d’enceinte, orné de quatre tours monumentales servant d’entrée au sanctuaire (appelé Gopuram) magnifiquement décoré avec des milliers de sculptures peintes riches en couleurs. Son architecture est caractéristique de l’époque Chola au IXème siècle. Le Gopura de l’Est est l’un des plus grands de l’Inde avec ses 66 mètres de hauteur. La salle aux mille piliers est magnifique, le temple déborde de vie avec six rituels quotidiens de 5h30 à 10h, douze festivals annuels dont le plus célèbre est le Karthikai Deepam, le jour de la pleine lune entre Novembre et Décembre; trois millions de pèlerins sont présents. Au sommet de la colline d’Arunachala, un gigantesque feu est allumé en l’honneur de Shiva, visible sur plusieurs km.
  • La colline sacrée d’Arunachala, appelée aussi Arunagiri, Annamalai Hill, est l’un des cinq lieux saints importants shivaïtes de l’Inde du Sud. Shiva s’y serait manifesté sous la forme d’une colonne de lumière. De nombreux saints et sages se sont établis sur sa colline ou dans les grottes, comme Sri Ramana Maharshi qui y vécut de 1899 à1916.

« Arunachala est vraiment un lieu saint. De tous les lieux saints, Arunachala est le plus sacré. C’est le cœur du monde. il est Shiva lui-même. C’est le cœur secret et sacré de Shiva. En ce lieu il réside à jamais sous la forme du glorieux  Mont Arunachala. » Extrait de : Sri Arunachala Mahatmyam – Skanda Purana.

Au pied de la colline sacrée d’Arunachala se trouve l’Ashram de Sri Ramana Maharshi. Ramana Maharshi est l’un des plus grands sages et maîtres spirituels de l’Inde moderne, il est né en décembre 1879 et décédé le 14 avril 1950. Il est venu pour transmettre l’ancienne Sagesse de l’Advaita-Vedanta sous une forme nouvelle, simple et claire, basée sur sa propre expérience, et il a rendu accessible à l’homme d’aujourd’hui, la voie de la connaissance (Jnana-Marga). Selon son enseignement, seul le Soi, la pure conscience, doit-être trouvé grâce à cette question incessante du « Qui-suis-je ? », « Vous êtes Cela en cet instant même ».

« Au milieu de la caverne du cœur,
en forme de Moi, en forme de Soi,
unique et solitaire,
tout droit de soi à soi
le Brahman resplendit !
Pénètre toi-même en ce dedans,
ta pensée perçant jusqu’à sa source,
ton esprit plongé en soi,
souffle et sens au tréfonds recueillis,
tout de toi en toi fixé,
et là, simplement, sois! »
Sri Ramana Maharshi

Tiruvannamalai est situé à 163 km de Mahabalipuram, 3 h en voiture, environ 5h de trajet en bus, (allez d’abord à Chengalpath, puis changez de bus pour Tiruvannamalai).

Informations « voyage » pour la Grèce

Comment se rendre en Grèce ?

Par avion :

Il y a de nombreux vols pour Athènes depuis les principaux aéroports européens. Un conseil, réservez votre vol à l’avance pour obtenir un meilleur prix.

Compagnies aériennes : 

Aegean Airlines (Olympic Air) est membre de la Star Alliance.Meilleure compagnie aérienne régionale en Europe 2015 

Skytrax World Airline

La sureté (ou sûreté) aérienne

Attention : Tous les appareils portant piles ou batteries doivent s’allumer (TSA). Si votre téléphone mobile, votre tablette… sont déchargés, le service de sécurité à l’embarquement ou au débarquement peut supposer que vous êtes peut-être un terroriste porteur d’une bombe… 

Contrôle de sécurité à l’aéroport :

Les contrôles de sécurité sont hélas nécessaires pour voyager en avion, certains passagers les trouvent plus gênants qu’autre chose.

Voici quelques conseils pour s’assurer que tout se déroule le mieux possible :

  • Enlevez tous les objets métalliques tels que clés, téléphones mobiles (batterie chargée), pièces de monnaie, portefeuille, ceinture si la boucle est métallique, etc. et placez les dans l’un des bacs en plastique disponibles.
  • Retirez votre manteau, veste, gilet et placez-les, ainsi que votre bagage à main, dans l’un des bacs en plastique.
  • Supprimez tous les liquides et les gels de votre bagage à main et placez-les dans un bac séparé. N’oubliez pas que vous n’êtes autorisé à transporter que des conteneurs liquides et gels de 100ml maximum dans votre bagage à main, les sprays sont interdits.
  • Retirez votre ordinateur portable et tablette de votre sac afin que ces derniers puissent être analysés séparément (batteries chargées).
  • Suivez de près toutes les instructions du personnel de sécurité

Et tout se passera bien avec le sourire…

Par bateau :

Il est possible de se rendre en Grèce par ferry (avec ou sans voiture) au départ de l’Italie.

Départ : Ancône (Venise ou de Trieste) formalités douanières et policières assez rapides, arrivée à Patras.

Pensez à réserver votre traversée : www.greekferries.gr 

Pour se rendre à L’île d’Andros

Prenez le bateau au port de Rafina (situé à 20 à 30’ de l’aéroport d’Athènes (métro).

Il y a 2 heures de trajet – Prix par personne : 19,- €.
Dimitri, l’ami de Sophie se charge de faire les réservations du bateau pour tous.

Vous arriverez à GAVRIO. Le port d’arrivée des ferrys est entouré de belles plages de sable mais le village lui-même est loin d’être le lieu le plus « vivant » pour résider, le village s’endort dès que le ferry s’éloigne. Il y a de nombreuses terrasses pour boire un verre ou se restaurer.

Vous serez accueilli à la sortie du ferry par Sophie ou Dimitri, une voiture vous emmènera à l’hôtel KARANASOS, à Batsi (à 7km de Gavrio), où nous séjournons.

Carte Hôtel Karanasos

Carte Hôtel Karanasos

Hôtel Karanasos
https://www.google.be/maps/place/Karanasos+Hotel/@37.855194,24.7838088,16z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0xcb074a09df78a1cb

Batsi – Andros
Batsion 845 03
Grèce
+30 2282 041480

Pour plus d’information sur l’ile d’Andros consultez

http://www.grecehotels.com/cyclades/andros/index.htm 

Pour se rendre à Athènes 

Taxi 

Attention aux arnaques sur les prix qui ont une tendance à augmenter pour les touristes !

Prix normal : 35€ dans la journée et 50€ la nuit

Métro

Propre, rapide, sans attente, un moyen de transport que je vous recommande

Aéroport-Athènes : 8€
Ticket unitaire classique : 1,40 €

Bus express

Aéroport-Athènes centre : 4 €

Location de voiture sur place

Exemple de prix : 240 € une semaine et 500 €, pour quinze jours 
(à réserver auprès de votre agence de voyage, le véhicule vous attendra à l’aéroport). 

Formalités

Carte d’identité valide (pour les ressortissants européens), ou passeport

Voiture : permis de conduire national + carte grise + carte verte 
(Le prix de l’essence peut varier d’une station à l’autre et est très cher, plus de 2 € le litre pour du diesel).

Information pratique

Décalage horaire entre la France ou la Belgique et la Grèce : + 1 heure

La devise est l’Euro

Ouverture des banques :

Du Lundi au Vendredi : de 8h30 à 13h00
Permanence assurée 24h sur 24 dans l’aéroport d’Athènes.
Il y a des distributeurs automatiques de billets uniquement dans les grandes villes.

Voir aussi :

  • La Cuisine Grecque
  • Informations « Santé en Grèce »
  • Trouver un hôtel à Athènes

En dehors des bienfaits de l’Ashtanga Yoga, que faire à l’île d’Andros ?

Andros fait partie de l’archipel des Cyclades. C’est une île vaste, fertile et montagneuse. Chose rare dans les îles grecques, elle possède un grand nombre de sources et de torrents. Certaines vallées sont par conséquence très vertes. Les sentiers de l’île permettent des ballades entre les vignes et les arbres fruitiers. L’architecture est aussi très différente des autres îles : de grandes maisons néoclassiques aux toits couverts de tuiles. Andros est épargnée par le tourisme de masse. Elle attire surtout de riches Athéniens.

Andros est un paradis pour les amoureux de la nature et les randonneurs. Un réseau bien développé de sentiers permet de sillonner l’île.

Nos hôtes Sophia & Dimitri, très accueillants, vous proposeront de nombreuses possibilités d’excursions.

A voir absolument :

Le village de Chora, les plages de la côte ouest, le monastère d’Agios Nicolaos et celui de Panachrantou, ces nombreux villages pittoresques et charmants nous séduisent avec leur labyrinthe d’étroites rues dallées, en plus d’un soleil merveilleux.

Andros Island, merveilleuse plage

Andros Island, merveilleuse plage

La plage :

Le sable est agréable, la mer transparente et plutôt tranquille. Coté baignade, il y a donc ce qu’il faut mais à Pâques l’’eau est un peu fraîche !

Abandonnez-vous aux bienfaits de la pratique de l’Ashtanga Yoga, au bleu de la mer Egée avec ses eaux cristallines, aux randonnées, aux consultations d’ostéopathie, aux massages, aux rencontres avec les pratiquants du yoga, au repos, à la lecture, à la nage ou restez sur la plage à ne rien faire !

Pongal rice salé

Ingrédients :

  • Grains de poivre ( +/- 1 cuillères à soupe)
  • Cumin (idem)
  • 2 verres de riz
  • 5 verres d’eau
  • Noix de cajou (pas beaucoup)
  • Huile spéciale Vanaspati (mélange de plusieurs huiles et condiments)

Préparation :

  1. Chauffer un peu d’huile dans casserole à pression et y ajouter grains de poivre et de cumin
  2. Ajouter 5 verres d’eau
  3. Ajouter 2 verres de riz bien lavé

4 .Cuire jusqu’à 5 sifflements c’est-à-dire que le riz doit être très cuit

  1. Faire revenir le noix de cajou un peu concassés dans un peu d’huile spéciale
  2. Quand le riz est cuit ajouter les noix de cajous

Se mange avec du coconut chutney

LEMON RICE (3 à 4 personnes)

Une casserole à pression

Ingrédients :

  • Riz (bien lavé), 2 verres
  • Eau, 3 verres
  • 1 citron
  • Dal, une poignée
  • Blackgram, 1 poignée
  • 3 Chili séchés (rouges) les ouvrir
  • ½ cuillère à café de tumeric
  • Graines de moutarde
  • Feuilles de curry

Préparation :

  1. Mettre eau et riz dans casserole à pression, faire cuire jusqu’à un sifflement, éteindre et laisser.
  1. Rouler le citron sur une surface dure pour « faire sortir le jus », le couper en deux et presser pour récolter le jus dans un bol. Ajouter une cuillère à café de curcuma.
  1. Chauffer de l’huile dans une poêle, y ajouter :
  • Le chili et faire revenir
  • Les feuilles de curry
  • Les graines de moutarde
  • Le dal et le blackgram

Faire cuire 5 à 10 minutes, puis ajouter

  • Le jus de citron et un peu d’eau
  • Du sel

Eteindre sous la poêle

  1. Ouvrir la casserole à pression et mélanger le riz cuit avec la sauce

Coconut rice

Ingrédients :

  • 1 verre de riz
  • 1 verre ½ d’eau
  • 1/3 à ½ de la chaire d’une noix de coco, coupé en petits dés
  • Dal
  • Blackgram
  • 1 oignon
  • Feuilles de curry
  • Graines de moutarde
  • 2 chilis secs (rouges)

Préparation :

  1. Mettre dans casserole à pression riz et eau, chauffer, arrêter au 1er sifflement, laisser refroidir.
  1. Moudre la noix de coco au mixer en y ajoutant un peu d’eau pour avoir une consistance quasi liquide.
  1. Chauffer huile dans poêle, et ajouter dans l’ordre :
  • graines de moutarde
  • feuilles de moutarde
  • dal + blackgram
  • oignon
  • les 2 chilis ouverts
  • la noix de coco mixée
  1. Ajouter le riz cuit au mélange
  1. Saler