Professeur : Marie
Niveau : initiation

Date / Heure
Date(s) - 19/03/2018
17:45 à 19:15

Ashtanga Yoga Institute
610, Chaussée d'Alsemberg
Bruxelles - Belgique

Le Sivananda Yoga est une forme traditionnelle d’ Haṭha Yoga du Nord de l’Inde, qui comprend :

• Des exercices de respiration
• Douze postures principales
• Des épisodes de relaxation
• Une entré en méditation.

La séquence est toujours la même, sur un rythme calme et progressif. La régularité des postures vous invite à une plus grande maîtrise de celles-ci, ainsi qu’à une nette évolution de votre pratique. L’attention est mise sur la respiration et la relaxation, afin de détendre le psychique et le corps, d’aller plus en profondeur dans chaque posture et d’entrer en méditation.

Ce type de Yoga s’adresse à tous niveaux. Un cours Sivananda Yoga, dure 1h30.

Bénéfices de la pratique

Ce yoga accessible à tous, vise à l’harmonie et au bien-être de l’homme sur tous les plans de l’être.

« Le premier signe que l’on devient spirituel est qu’on devient joyeux »
Swâmi Vivekananda