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Mahabalipuram, beach

Hôtels à Mahābalipuram

En Inde du Sud, l’ancien village de Mahābalipuram connu aujourd’hui sous le nom de Mamallapuram se trouve dans le Tamil Nadu. C’est une ancienne ville historique qui a été un port de mer animé à l’époque des Palava(s). Il y a divers monuments historiques construits en grande partie entre le 7e et le 9e siècle de notre ère. Le site a été classé comme patrimoine mondial de l’UNESCO, car a cet un endroit, il y a des monuments d’exception, marcher à leurs rencontres, c’est s’offrir un temps de découvert avec soi-même.

Il y a beaucoup de possibilité de logement à Mahābalipuram, Vous y trouverez des hôtels à des prix abordables, mais aussi des hôtels de luxe où vous serez considéré comme un hôte royal.

Des milliers d’amateurs de saveur gustative sont attirés à Mahābalipuram pour sa merveilleuse cuisine indienne.

Voici ici, la sélection de L’Ashtanga Yoga Institut, en fonction de votre budget, il y a pour vous loger  :

Sécurité, pour un séjour sans soucis

Gardez toujours vos valises fermées à clé, déposez vos objets de valeur dans le coffre de l’hôtel, ne mettez jamais votre passeport dans vos bagages et ayez-en toujours une photocopie sur vous.

Autres informations complémentaires

  • Informations voyage, « avion » et « transfert »
  • Le « Visa »
  • La « Cuisine indienne »
  • « Photos » d’Inde
  • Informations « Santé » en inde
  • Conseils vestimentaires

 

 

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Cholamandal, un village d’artistes

Le village d’artistes de Cholamandal, se trouve entre Mahābalipuram (40km) et Chennai (20km), c’est une création coopérative d’artistes, on découvre dans les très belles salles d’exposition vente, des peintures, des sculptures sur pierre, bronze, bois et métal d’artistes contemporains de qualité et un musé.

 

A l’intérieur de ce complexe, se trouve une boutique de souvenirs où l’on peut se procurer l’excellent livre, en anglais « Cholamandal An Artist’s Village* ».

 

Un peu plus loin de ce bel endroit, se trouve le « Garden Restaurent, Shiraz » cuisine persane et méditerranéenne avec des pâtisseries dans un très agréable jardin…

Garden Restaurent, Shiraz

Cholamanda est à 50 minutes de Mahābalipuram (40km) en voiture. On peut prendre le bus pour Madras (Chennai).

* Cholamandal an Artist’s Village, édité par Josef James, Oxford University Press, Chennai India. ISBN 019 566988 6

Book Cholamandal

Site Web :

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Cours particulier de Yoga personnalisé pour initiation ou approfondissement.

Le cours individuel convient à tous  particulièrement aux débutants ou aux avancés.

 

Dispensés par Jean Claude Garnier, les cours privés offrent un cadre idéal pour mieux comprendre les mécanismes subtils du yoga et jouir de ses nombreux bienfaits.

Ces cours sont particulièrement adaptés à des personnes qui ont arrêté leur activité sportive et corporelle, et qui souhaitent la retrouver grâce à la pratique de l’Ashtanga yoga :

  • Tonicité, assouplissement, détente, soulagement des tensions.
  • La recherche d’un meilleur équilibre postural,
  • La synchronisation du souffle et des mouvements corporels qui favorise l’écoute de soi et un plus juste rapport dans la relation avec soi-même et les autres.
  • Un cours individuel est un cours totalement adapté à vos possibilités corporelles, respiratoires et de coordination. Une séance conçue selon vos besoins, avec un suivi individualisé.

Cela va vous permettre de retrouver :

 Une Harmonisation :

C’est le travail de base qui permet de retrouver l’harmonisation de la relation corps/souffle.

 Une Restructuration :

  • Il permet aux pratiquants débutants ou confirmés, grâce à l’utilisation judicieuse du souffle, de perfectionner le travail postural et respiratoire.
  • Un accompagnement thérapeutique personnalisé afin de soulager blessures et inconforts

Un cours individuel pour un pratiquant avancé.

Un approfondissement de votre pratique de l’Ashtanga Yoga pour vous permettre un ajustement plus fin et personnalisé dans les séries avancées (seconde, troisième et quatrième série…), tant au niveau postural que dans le vinyasa.

Des réponses précises à toutes les questions que vous vous posez.

calque-Tarifs-des-cours

Tarifs des cours d’Ashtanga Yoga à l’Institut de Bruxelles (2016 / 2017)

Carte de membre obligatoire 20€, valable 1 an de Septembre à Septembre

  Prix Prix par cours  
1 cours / cours d’essai 20 € 20 €
1 cours particulier 80 € Sur RDV uniquement
Carte Prix Prix par cours  
10 cours 130 € 13 € par cours Valable 3 mois
20 cours 240 € 12 € par cours Valable 3 mois
30 cours 350 € 11,5 € par cours Valable 3 mois
Annuelle 1 cours 500 € 10 € par cours 1 cours par semaine
Annuelle 2 cours 900 € 9 € par cours 2 cours par semaine
Annuelle 3 cours 1275 € 8,5 € par cours 3 cours par semaine
 Matinées Intensives  Prix
1 matinée 50 €
2 matinées (même WE) 90 €
10 matinées 450 €

 

Pour offrir un cours « GO » à la boutique !

Mode de Payement en Euros par :
Mandat postal International (très peu de frais) adressé à :
JCG – SCS , 
Ashtanga Yoga Institute
Chaussée d’Alsemberg, 610
1180 Bruxelles – Belgique

Virement bancaire – Banque :
ING – Uccle DE BUE – 1180 Bruxelles –
Téléphone : 00.32.2 348 47 80 
Fax : 00.32.2 348 47 89
SWIFT ou BIC de la ING : BB RU BE BB –
IBAN : BE 34 3630 0145 0390
Compte n° ING 363-0014503-90Frais de désistement : 100 € par personne

Vous pouvez rassembler un petit groupe d’amis (3 ou 4) et découvrir l’Ashtanga Yoga ensemble.  Choisissez l’heure de votre cours et façonnez une séance adaptée à vos besoins ~ apprenez les bases ou explorez en profondeur.

L’enseignement dispensé aux cours de l’Institut d’Ashtanga Yoga de Bruxelles est fidèle au Yoga Korunta (Ashtanga Yoga) qui a été transmis par Sri K. Pattabhi Jois à l’Ashtanga Yoga Research Institute de Mysore – Karnataka Inde du Sud.

Les enseignants qui donnent régulièrement des cours à l’Institut d’Ashtanga Yoga sont : Jean Claude Garnier, Jan Janssen, Sergine Laloux, Catherine, Rémy et l’équipe des enseignants suppléants : Annette, Bernadette,  Ivan, Marie, Simon…

Gaja Lakshmi

Gaja Lakshmi

Difficulté financière ! Pour que ce ne soit pas un empêchement, contacter l’Institut par Email ou lettre.

 

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Aborder et sortir d’une posture dans la pratique de l’Ashtanga Yoga (Vinyāsa Krama)

Dans la pratique de l’Ashtanga Yoga (Yoga Korunta), il y a une progression précise, établie avec beaucoup d’intelligence, pour aborder une posture comme pour en sortir. C’est ce qu’on appelle le Vinyāsa Krama.

Les postures sont reliées les unes aux autres par des mini-séquences ou séquences complètes venant de la salutation au soleil (Surya Namaskara).

Ashtanga Yoga_Adho Mukha Svannasana _suryanamaskara_A

Dans l’Ashtanga Yoga, le travail posturale et le Viniyasa ont la même importance. Dans un premier temps, nous voyons l’apprentissage postural avec un enchaînement simple. Une fois les postures connues vient l’enseignement des enchaînements (le Viniyasa complet).

Srivatsa Ramaswami, old student of Shri T. Krishnamacharya

Srivatsa Ramaswami, old student of Shri T. Krishnamacharya

«En intégrant les fonctions de l’esprit, du corps et du souffle. . . Un praticien connaîtra la vraie joie de la pratique du yoga. . . Vinyāsa Krama yoga suit strictement la définition
la plus complète de yoga classique ».

Srivatsa Ramaswami

Il y a deux facteurs importants.

  1. Toutes les postures (āsana), sont dans un ordre immuable.
  2. Comme l’a merveilleusement enseigné Sri K. Pattabhi Jois, il y a un nombre précis de transitions synchronisées de respiration / mouvement qui relient chaque position (āsana).

Le processus du Vinyāsa Krama produit une chaleur interne intense (tapas) permettant la purification, l’élimination des toxines des muscles, des organes et du mental. Le résultat en est, un corps léger qui respire la paix, la force et la joie profonde.

La pratique du Yoga mālā, c’est un travail de précision (venant du latin prae-cisus), c’est-à-dire «sans scission», sans division de la respiration, du mouvement, de la concentration, du rythme etc. C’est un travail de réunification, d’unification.