Archives par étiquette : Ashtanga Yoga

Professeur de yoga remplaçante, Alice Haumont, en formation

Formée à la danse (classique et contemporaine) dans mon enfance, diplômée et chercheuse en Philosophie (Université Libre de Bruxelles, 1994-2004), j’ai trouvé dans la pratique de l’Ashtanga Yoga le point de rencontre de ces deux passions.

Cette découverte de l’Ashtanga, qui constitue pour moi une véritable discipline en même temps qu’un outil profond de connaissance de soi-même, m’a conduit à entreprendre la formation de professeur dispensée par Jean-Claude Garnier, dont je suis fidèle à l’enseignement depuis plusieurs années.

« Simply be present with your own shifting energies
and with unpredictability of life as it unfolds. »

K. Pattabhi Jois.

Coordonnées :

 

 

Dernière formation pour devenir professeur de Yoga

L’Ashtanga Yoga Institute a formé des enseignants et certifier des professeurs de Yoga depuis 1976 en France, Belgique, Italie, Hollande, Grèce et Inde. Avec les années, il transmet l’un des programmes de formation les plus aboutis. Les enseignements visent à donner aux étudiants des compétences pratiques fondamentales pour comprendre et commencer à enseigner l’Ashtanga Yoga avec succès.

En étudiant auprès de Jean Claude Garnier qui donne ici sa dernière formation, vous allez recevoir un portrait passionnant et global du yoga dans tout ses aspects, physique, psychique, mental et spirituel, en accord avec le programme européen adapté aux spécificités de l’Ashtanga Yoga.

L’intérêt de cette formation :

Vous allez bénéficier de plus de cinquante ans d’expérience de l’enseignement du Yoga de JC Garnier, de sa présence, de son soutient, de ses connaissances d’anatomie, de psychologie et de son immersion dans la tradition indienne.

La formation c’est aussi :

Un espace personnel où on va grandir grâce aux nouvelles expériences proposées. Chaque expérience amène une nouvelle connaissance de soi-même. En grandissant, on trouve sa limite. Lorsqu’on a trouvé sa limite, on poursuit sa croissance dans ouverture. Grandir, s’ouvrir, partager – C’est cela le dharma de la tradition indienne. Vous allez transmettre à votre tour ce que vous avez reçu, ce que vous avec reçu et compris de l’enseignement du Yoga.

Une seule condition pour cela :

« Sauća », la pureté du cœur pour recevoir la lumière.

« L’homme naît deux fois, lors de sa naissance,
puis lors de son apprentissage »
Emmanuel Kant (22 avril 1724 – 12 Février 1804)

Certification :

Ce programme de formation pour futurs professeurs de Yoga d’une durée cinq ans est conforme à la nouvelle législation européenne, est un programme certifiant.

Il y a une évaluation des connaissances pratiques et théoriques à la fin de chaque année. Pour recevoir votre diplôme, vous devez écrire un mémoire concernant un sujet de votre choix soit sur le Yoga en général ou l’un des ses aspects ou sur l’Ashtanga Yoga.

Date :

Les dates sont celles des matinées intensives (samedi & dimanche de 9 à 12h avec en plus les cours théoriques et pratiques de l’après-midi de 14h00 à 17h00).

Lieu :

+ Week-ends intensifs ont lieu à l’Institut de yoga de Bruxelles
+ Un séminaire de yoga par an soit en Grèce en Inde ou en France

 

Tarif :

Le prix de la prochaine formation est de 1700 € par an (10 WE). Si règlement par WE, 180 € par week-end, soit 1800 €), plus le prix du séminaire en fonction du lieu et de sa durée.

Les étudiants peuvent recevoir une facture officielle TVA incluse, des frais de scolarité à la fin de chaque année civile pour tous les cours suivis dans le cadre de leur formation.

Présence / Absence :

Vous devez être présent à chaque WE. Si pour une raison indépendante de votre volonté, vous ne pouvez être présent, le WE de formation est dû.

AshtangaNews

Dans cette partie « blog », vous pourrez consulter les actualités concernant le Yoga directement ou indirectement ainsi que des articles parus dans la presse, dialoguer avec nous en proposant d’autres articles, et commentaires !

AshtangaYoga « news »AshtangaYoga « news »AshtangaYoga « news »

Après « Le Souffle des Dieux », voici un nouveau thème sur le yoga et la spiritualité.

Yogananda 

Un documentaire qui retrace la vie de Paramahansa Yogananda, il a fait connaitre, depuis les années 1920, les techniques du yoga et de la méditation en Occident.

Son livre « Autobiographie d’un Yogi », best seller mondial, a été une source d’inspiration pour d’innombrables yogi(s) et personnalités comme George Harrison, Russell Simmons ou encore Steve Jobs.

  • Découvrez la bande annonce du film et des extraits  ICI
  • La page Facebook du film  ICI
  • La liste complète des salles qui diffusent le film est disponible ICI

Le cinéma « Aventure » de Bruxelles diffusera le film à partir du 18 mai prochain !

DVD Yogananda

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DVD de Souscription pour soutenir la sortie du film au cinéma, livraison fin Juillet 2016 : Prix 25,00 €, en précommande à l’Ashtanga Yoga Institute

(Livré en VF et VOST avec de nombreux bonus sur les spécificités du Kriya Yoga.) Le film retrace la vie de Paramahansa Yogananda qui a fait connaître dans les années 1920 des techniques du yoga et de la méditation en Occident. Son livre « Autobiographie d’un Yogi », best seller mondial, a été une source d’inspiration pour d’innombrables yogi(s) et des personnalités comme George Harrison, Russell Simmons ou encore Steve Jobs. En évoquant le voyage de l’âme comme une oppression de l’égo et de l’illusion de monde matériel, le film créé une immersion dans l’irréel. Ce film raconte finalement l’histoire de l’humanité elle- même : les épreuves auxquelles tous les êtres sont confrontés pour se libérer des souffrances et rechercher un bonheur durable.

 

 

Notre page « Liens »

Vous trouverez sur cette page les principaux liens que nous utilisons, soit pour l’achat de matériel, soit vers des amis enseignants l’Ashtanga Yoga, etc.

Le matériel

Une des spécificités de Ashtanga Yoga, est qu’un tapis suffit pour pratiquer. Ci-dessous une liste avec certaines adresses pour vous procurer ce matériel :

Sites web sur l’Ashtanga Yoga

Site officiel de Sri K.Pattabhi Jois, Krishnamacharya, BKS Iyengar

Autres sites de nos amis

Belgique :

  • Bernadette Stiernet – Les Heures Claires A.S.B.L.
    77, route de Bomerée
    6032 Mont/ Marchienne
    Téléphone : 071 21 31 57 –  0475 33 36 77
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France :

Paris

Rennes (Bretagne)

  • Cécile Dalibard Raout : La Basse Lande, 35190 CARDROC – Téléphone : 02.99.45.82.09
  • http://www.aray.fr Yan & Anne-Marie Le Boucher, Luc Carimalo & Mireille Drouet, etc.

Fourmies (Nord de la France)

Grèce :

DVD ou Vidéos, sur le Yoga traditionnel

Il existe de nombreux DVD et vidéos concernant la pratique du Yoga traditionnel de Sri T. Krisnamacharya, Sri K. Pattabhi Jois, et sur Sri B.K.S Iyengar

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  • Le Souffle des Dieux. Un film réalisé par Jan Schmidt-Garre. Le yoga moderne, celui qui est pratiqué quotidiennement par des dizaines de millions de personnes à travers le monde, descend directement du dieu Shiva selon la tradition indienne. Historiquement cependant, une des formes modernes du yoga remonterait au début du vingtième siècle sous l’inspiration d’un érudit indien T. Krishnamacharya (1890-1989). Le film part à la découverte de sa vie et de ses enseignements. Au sein du palais du Maharaja de Mysore, des étudiants célèbres et parents de Krishnamacharya donnent tous leur vision de cet pratique qui est beaucoup plus qu’un simple exercice physique. On y découvre les différents styles et méthodes d’enseignement des maîtres yogis.

Ashtanga Yoga (Sri K. Pattabhi Jois)

  • GURU DVD
    Produced by: Robert Wilkins
    Format : NTSC
    Region: All regions
    Language : English
    Number of Discs: 1
    DVD Release Date: 2006
    Run Time: 28 minutes plus extras

GURU offers never before seen insights into the life of celebrated 90-year-old Ashtanga yoga guru Sri K. Pattabhi Jois. Jois, whose students include Madonna, and who is featured in the next issue of « Vanity Fair » magazine, is certainly a hip guru. But having devoted himself selflessly to yoga throughout his life, is he happy with the accolades of the past few years? What does he actually think of his « foreign » students with their yoga dreams? What do his Western devotees get out of traveling all the way to India to see him? Some would go as far as to say he is an enlightened being . . .

Mysore Magic

  • Mysore Magic : Yoga the Source – DVD, released 2012. Directed By R. Alexander Medin. Produced by R. Alexander Medin, James Kambeitz, Angie Swiec Kambeitz.
  • Ashtanga Yoga, série I
  • Ashtanga Yoga, série II
  • Ashtanga Yoga, série III & IV Très belles vidéos où l’on voit Gurujï donner cours, filmé le 11. 06. 89, par Tom SEWELL www.tomsewell.com
  • Yoga on Maui, avec Tim Miller mauiyoga.com
  • Yoga, avec Richard FREEMANUne vidéo unique, où Richard montre la 1ère série avec beaucoup de grâce. Les instructions sont claires et précises. Durée 126′, un livret en anglais de 96 pages est inclus.yogaworkshop.com
  •  » The Practice  », avec David SWENSON – I ère série
  •  » The Practice  », avec David SWENSON – II & III ème série
    sur
    amazon.fr

 

Shri T. Krisnamacharya

Cent ans de béatitude- DVD

édité par le CNRS Images. La cérémonie du centenaire de Shri T. Krishamacharya, novembre 1998, Chennai.
En novembre 1988, à Madras, Shri T. Krishnamacharya, savant, philosophe, poète, musicien, thérapeute et maître de yoga, va fêter ses cent ans. Cent huit prêtres brahmanes ont été conviés pour célébrer cet anniversaire par de grands sacrifices.

  • Les festivités (récitations de prières, fumigations, incantations, offrandes diverses) sont présentées en alternance avec la pratique et l’enseignement du yoga par le grand maître Sri T. Krishnamacharya, à l’aide de documents d’archives. Est également évoquée sa vie exceptionnelle.

Un film de Jean-François Dars et Anne Papillault. © CNRS Images 2005 (20 €)

 

B.K.S Iyengar

Le site officiel : www.bksiyengar.com

Park 5 DVD set

Yoga Journal Presents : Iyengar Intensive at Estes Park 5 DVD set

Live and uncut, over 25 hours of B.K.S Iyengar’s latest teaching from the Yoga Journal 2005 Estes Park Conference. An essential DVD for all Iyengar students and teachers!

In September 2005, Sri B.K.S. Iyengar participated in a much-heralded intensive dedicated to his teaching, held as part of Yoga Journal’s Estes Park Conference. Along with some of Mr. Iyengar’s senior teachers, he provided those assembled with his latest teachings in asana and pranayama. He also made himself accessible to his students through a variety of talks and question and answer sessions.

The five DVD set, incorporating 25 hours of content, captures each session of this important event. It displays Mr. Iyengar’s passion, vitality, and mastery of yoga. Blending humor and wisdom, Mr. Iyengar’s presence was even more astounding given his 86 years of age. It was possibly his last visit to the United States, and one that can be thoroughly savored and continually revisited in this DVD format.

Mr. Iyengar’s teaching and presence is incorporated in every session of this DVD, including :

  1. Three asana classes (580 minutes)
  2. The pranayama classes (282 minutes)
  3. Q&A session with Mr. Iyengar (150 minutes)
  4. Iyengar’s Conference Keynote (62 minutes)
  5. Conversation with Mr. Iyengar (92 minutes)
  6. Master classes with master teachers Manouso Manos and Patricia Walden, which include Mr. Iyengar (257 minutes)
  7. Performance by The Yoga Troup (40 minutes)

http://www.amazon.com/Yoga-Journal-Presents-Iyengar-Intensive/dp/B000FI99CW

Livres, sur le Yoga traditionnel

Il existe maintenant de nombreux ouvrages concernant la pratique du Yoga traditionnel.

  • Ashtanga Yoga (Yoga Korunta) qui a été enseigné par Shri K. Pattabhi Jois
  • Sur Shri T. Krisnamacharya
  • K.S Iyengar

Ashtanga Yoga

book_Yoga Mala    Ashtanga Yoga, Le Guide Pratique-David Swenson_

  • Yoga Mala, par Sri K. Pattabhi Jois.

Traduction en français de l’ouvrage écrit en 1958 par Sri K. Pattabhi Jois en Kanada (la langue du Karnataka). Explications sur la philosophie et de la discipline du yoga, le système de la respiration et les questions sur la pratique du yoga et les bénéfices de cette pratique. Sri K. Pattabhi Jois expose les principes éthiques et la philosophie qui définissent l’Ashtanga Yoga et en explique les termes et concepts. Il nous guide ensuite à travers les salutations au soleil et les premières séries, qui consistent en 42 asana(s). Il décrit chaque posture pas à pas, ainsi que leurs vertus.
Editeur : Dangles (1 janvier 2006)
ISBN-10: 2703306113

  • Shri K. Pattabhi Jois – A Tribute Sri K. Pattabhi Jois – A Tribute par Eddie Stern & Deirdie Summerbell (en anglais)
  • Ashtanga Yoga, Le Guide Pratique, par David Swenson
    Personnellement, c’est le livre que je préfère…
    Editeur : Ashtanga Yoga Productions; Édition : First (2008)
    ISBN-10: 1891252976
  • Ashtanga Yoga, par John Scott. Pour vous guider pas à pas dans la pratique dynamique de la première série de l’Ashtanga Yoga. Photographies en couleur et une excellente introduction sur le vinyasa et les huit membres de l’ Ashtanga Yoga. Le secret de l’Ashtanga Yoga réside dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Cet ouvrage est un véritable guide illustré qui vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices usuels et les techniques de respiration associées de cette forme dynamique de yoga.
    Editeur : Courrier du Livre (11 février 2002)
    ISBN-10: 270290436X
  • ASHTANGA YOGA, par Gregor Maehle. Pratique de la Première série et texte fondateur de Patañjali.
    Edition : La Plage, Parie 2016
    ISBN : 978-2-84221-449-4

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Shri T. Krisnamacharya

Sri T. Krishnamacharya

Sri T. Krishnamacharya

  • Shri T. Krishnamacharya 1888 / 1988 – Cent ans de Béatitude. Un très bel hommage de la revue Viniyoga avec de très belles photos.

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  •  Yogarahasya de Sri Nathamuni, de Sri T. Krishnamacharya, Editeur : Agamat (29 juin 1996)
    ISBN-10 : 2911166086
  •  Le yoga : Un Éveil spirituel, par K. V. Desikachar,
    Présentation de l’éditeur : L’enseignement donné dans ce livre a fortement marqué la transmission du yoga en Occident. Il privilégie le respect du pratiquant (âge, santé, culture, situation, affinités, croyances). Il est authentique car relié à une tradition familiale de dix siècles, et fondamental car incluant les grands principes de la philosophie selon les traités fondateurs, dont le Yogasûtra de Patanjali.
    Editeur : Agamat (2 décembre 2004)
    ISBN-10 : 2911166167

 

B.K.S Iyengar

Et bien sûr tous les ouvrages de Shri B.K.S. Iyengar
Le site officiel :
www.bksiyengar.com

9782290017388

  • Yoga Dipika – Lumière sur le Yoga, de B.K.S Iyengar, Yoga Dipika est la référence « absolue » des asana(s). Ceux-ci sont montrés dans leur perfection. Préface de Yehudi Menuhin.
    Edition Buchet / Chastel
    (4 mai 2007)
    ISBN-10: Cet ouvrage existe en forma de poche :
  • Bible du yoga, de B.K.S Iyengar, préface de Yehudi Menuhin.
    Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).
    Editeur :
    J’ai lu (8 mai 2009)
    ISBN-10: 2290017388 
  • Prãnãyãma Dipika, Lumière sur le Prãnãyãma, de B.K.S Iyengar.
    Le pranayama Dipika est un guide de la respiration yogique. Cet ouvrage pratique s’adresse à tous ceux qui veulent progresser dans l’art de la respiration, là on s’engage vers une autre dimension, spirituelle et subtile … Préface de Yehudi Menuhin.
    Edition Buchet / Chastel
    (7 mai 2012)
    ISBN-10: 2283025753
  • Lumière sur les Yoga sūtra de Patanjali, de B.K.S Iyengar.
    La philosophie du yoga fut exposée pour la première fois dans les Yoga sūtra, collection d aphorismes écrits voici plus de deux mille ans par le sage indien Patañjali. Les Yoga sūtra furent la première enquête sur le psychisme humain et restent encore l étude la plus profonde et éclairante à ce sujet. Patañjali y décrit l énigme de l existence humaine. Il indique comment, grâce à la pratique du yoga, nous pouvons nous transformer, maîtriser notre mental et nos émotions et surmonter les obstacles à notre évolution spirituelle afin d atteindre le but du yoga : kaivalya, la libération vis-à-vis des désirs de ce monde et de nos actions, et l union avec le Divin.
    Editeur : BUCHET CHASTEL (23 mai 2012)
    ISBN-10: 228302577X
  • L’arbre du yoga, de B.K.S Iyengar.
    Dans cet ouvrage, K.S Iyengar nous fait ici un exposé clair et simple de son approche du yoga et de la meilleure manière de l’intégrer à la vie quotidienne. Cet ouvrage d’initiation pour débutant est également une source d’inspiration pour les adeptes chevronnés.
    Editeur : BUCHET CHASTEL (15 mars 2012)
    ISBN-10: 2283025761
  • La voie de la paix intérieure : Voyage vers la plénitude et la lumière, de B.K.S Iyengar.
    Se connaître nous-même, se connaître soi-même, c’est connaître son propre corps, son esprit et son âme. A la lumière de son expérience personnelle, B.K.S. Iyengar nous livre ici une synthèse unique sur la philosophie du yoga, un guide sûr à l’adresse des chercheurs spirituels.
    Editeur : J’ai lu (28 avril 2010)
    ISBN-10: 2290013315
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Green Woods Beach Resort

« Tout Européen qui vient en Inde acquiert la patience
s’il n’en a pas, mais la perd s’il en a ».

Green Woods Beach Resort
Situated Ottaivadai Cross Street (Voir le plan)
Mahãbalipuram – 603 104 Tamil Nadu
Fax : 00 91 – 41 14 – 243 318
Mobile : 0091 98 40 29 71 52
Prix : entre 700 Rs & 800 Rs par jour
Email : greenwoods.resort@yahoo.com

 

C’est là, en 1991 sur la plus haute terrasse de l’hôtel que je fis mes premières sessions d’Ashtanga Yoga à Mahãbalipuram, sous une « tente » pour s’abriter de la pluie et du soleil…que de souvenirs…Il y a toujours ce magnifique Ganesh qui vous accueille au centre de la cour.

Le Greenwoods Beach Resort, est un endroit parfait pour être au centre de l’activité de Mahãbalipuram, très proche de l’océan (3’) et des restaurants, donc un peu bruyant. Hélas du magnifique jardin, il ne reste plus que quelques arbres.

Les 20 chambres de l’établissement sont divisées, en standard et exécutives (bas de gamme). La propreté est à l’indienne, c’est à dire très moyenne…

Restaurant sur place au premier étage, mais sans charme ni saveur.

Accueil sympathique

Chambres climatisées ou non, mais un peu sombres

Wifi disponible

C’est là en bas à l’arrière qu’officie notre ami Krishna et son équipe pour des massages et soins ayurvédiques de qualité.

Ashtanga Yoga News Letter 1

Cette « News Letter » n° 1, a été écrite en juillet 2012 à
Mahābalipuram – Inde

Le Yoga «chemin vers la plénitude»…

Hindu Trinity

La «Trinité hindouiste», Brahma, Vishnū, Ćiva.

Sur le chemin de l’intuition de la «non-dualité», nous essayons d’être cohérent et pourtant si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes nous savons combien c’est difficile. Par exemple, on vous demande de vous tenir droit, nous pensons et ressentons que nous sommes verticales, mais si on se regarde dans un miroir, nous allons voir que c’est une illusion, nous avons une épaule plus haute, la tête inclinée sur un côté, le bassin en rotation, un genou plié, le ventre en avant ou en arrière, plus d’appui sur un pied, etc. Bref, nous sommes tordu. Il en est de même dans la pratique posturale du Yoga «āsana» (devanāgarī : आसन). Nous avons besoin d’un regard extérieur pour nous redresser, nous détordre, nous aligner, nous verticaliser.

Lors de sa première rencontre avec Guruji (Śrī K. Pattabhi Jois), Anne a exprimé «c’est étrange, mais pour la première fois de ma vie, j’ai fait l’expérience qu’une personne étrangère à moi-même savait mieux que moi ce qui était bon pour moi… et je lui ai fait confiance…».

C’est dans cette qualité relationnelle qu’existe la transmission du Yoga. C’est une relation d’amour, sans amour on ne fait rien de valable, on ne peut atteindre le «Royaume des Cieux» pour un chrétien, ou ce que nous appelons la «Réalité Profonde» dans le Yoga.

La pratique du Yoga mālā, c’est un travail de précision (venant du latin prae-cisus), c’est-à-dire «sans scission», sans division de la respiration, du mouvement, de la concentration, du rythme etc. C’est un travail de réunification, d’unification. Les hindouistes, comme les chrétiens pourraient dire vivre l’état relationnel de la «Trinité».

Le trois n’est pas deux, deux n’est pas un… La Trinité n’est pas une dualité et la non-dualité «advaïta» (devanāgarī : अद्वैत), n’est pas l’Unité. il s’agit d’un Un articulé entre le «je» et le «tu» de nous-même, d’un UN relationnel…

«Oh yoguin, ne pratique pas le Yoga sans vinyāsa…»
Vāmana
Ṛṣi (devanāgarī : वामन ऋषि), Yoga Korunta 

Le quatrième śloka du Yoga Korunta exprime :

« Trī stanam avalokayé

Āsanam prānāyāma dristhihi »

Traduction

« Les trois points importants de la méthode sont :

La posture, la respiration et la concentration du regard. »

Commentaire de Shri K. Pattabhi Jois

La méthode du   consiste en trois points qui sont pratiqués simultanément :

  1. La posture Āsana : Le dos droit pour allonger et étirer la colonne vertébrale, pour assurer une bonne circulation du sang ;
  1. La respiration prānāyāma : La cage thoracique bien ouverte pour que la respiration soit bonne, longue et douce ;
  1. Dristhihi : La tête dans l’alignement et le regard dirigé sur l’un des neuf points de concentration pour que l’esprit soit concentré. De cette manière, dans votre pratique, vous ne serez plus troublé par ce qui se passe autour de vous ou à l’intérieur de vous.


Om Shanti,

JC Garnier

Le « Pongal », chez Arul ou avec le « Tourisme Office »…

A Mahābalipuram, vous aurez le choix entre deux possibilités pour participer à cette merveilleuse fête, le Pongal, l’une des plus colorées du sud de l’Inde.

En effet, vous pouvez pendant votre session d’Ashtanga Yoga du mois de janvier participer à cet événement riche en couleurs et en musique.

  • Le « Tourisme Office » organise chaque année pour ces festivités du Pongal, une visite dans un village traditionnel à quelques km de Mahābalipuram (chant, danse, puja, etc.).
Pongal chez Arul

Pongal chez Arul

  • Mais si vous préférez vivre cet évènement dans une famille traditionnelle indienne dans un petit village à 4 km de Mahābalipuram, un de nos amis indiens « Arul » invite les participants à la session d’Ashtanga Yoga à partager la cérémonie de la Puja et le repas typique du Pongal.