Krishnamacharya_uddiyana_bandha

Uḍḍiyāna Bandha

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technique de yoga, utilisé dans certains prāṇāyāma. Il s’agit, après avoir expiré complètement l’air contenu dans nos poumons, de faire une fausse inspiration en ouvrant la cage thoracique et en rentrant l’abdomen de maintenir le souffle à vide. Lorsque vous éprouvez le besoin d’inspirer, relâchez l’abdomen complètement, puis inspirez

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