meditation

Dhyāna

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Dans les Yogasūtra de Patañjali « dhyāna» est le septième membre Aṣṭāṅga Yoga. Ce terme signifie étymologiquement : méditation profonde ou perception totale de soi. Il est souvent traduit par « absorption » dans le soi. Il existe de nombreuses « techniques » de méditation qui aident le débutant à découvrir et à rentrer en contact avec son intériorité, par exemple : la méditation Vipassana, le Zazen, les méditations actives d’Osho, les méditations tantriques, les méditations bouddhistes, les méditations yoguiques etc., etc. Mais au sens ultime, la méditation n’est pas une technique, elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement. Méditer veut dire « être témoin », simplement observer les pensées, les émotions et les sensations qui sont en nous. C’est un processus de « désidentification » avec la personnalité extérieure, avec l’ego et aussi un processus de « déconditionnement » du mental. La méditation nous aide simplement à nous sortir du monde de pensées et d’émotions et à entrer dans un état de silence.

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